Hva er et sukkerhøyt?

Et sukkerhøyt er en periode med hyperaktivitet forårsaket av plutselige høye nivåer av blodsukker.Det er mer sannsynlig at et sukkerhøyt er forårsaket av forbruk av enkle, raffinerte sukkerarter enn komplekse karbohydrater.Hyppige høye pigger i blodsukkeret kan ha mindre bivirkninger for det gjennomsnittlige individet.Diabetikere opplever hyppige høye blodsukkerspikes hvis sykdommen deres ikke er kontrollert, i hvilket tilfelle kan det ha store helseeffekter.

Symptomene på hyperaktivitet inkluderer økt bevegelse, impulsivitet og distraherende.Når hyperaktivitet er forårsaket av sukkerforbruk, kalles det et sukkerhøyt.Visse sukkerarter kommer raskt inn i blodomløpet raskt, raskt økende blodsukkernivå som igjen utløser frigjøring av adrenalin, noehøyt blodsukker.Å spise raffinert eller bearbeidet sukker, som hvitt bordsukker, honning eller mais sirup med høyt fruktose, kan forårsake en pigg i blodsukkeret.Stress så vel som lave treningsnivåer kan også øke en sunn persons sjanse for å ha et sukkerhøyt.Å spise komplekse karbohydrater, som finnes i fullkorn, har ikke den samme effekten fordi karbohydratene tar lengre tid for kroppen å metabolisere og derfor ikke forårsaker en plutselig pigg i blodsukkernivået.

, selv om det ikke typisk er livstruende, et sukkerhøyt kan ha negative effekter på friske mennesker.Raske endringer i blodsukkernivået, som de som oppstår når noen spiser noe veldig sukkerholdig, blir fulgt av frigjøring av insulin, noe som skaper stress på kroppen og oppmuntrer til lagring av fett.Høye nivåer av blodsukker fører også til at immunforsvaret blir deprimert, noe som øker sjansene for å utvikle en sykdom.En annen vanlig bivirkning av et sukkerhøyt er en periode med utmattelse etter at hyperglykemi har avtatt.

Hos friske voksne, å oppleve et sukkerhøyt er vanligvis ikke en farlig opplevelse.Når insulin frigjøres i kroppen, går blodsukkernivået raskt ned.Hos diabetikere, som opplever dårlig eller ineffektiv insulinproduksjon, kan hyperglykemi være forårsaket av forbruket av både raffinert sukker og komplekse karbohydrater, og blodsukkernivået kan forbli høyt for lenge.Den utvidede hyperglykemi kan føre til dehydrering eller, med alvorlige årsaker, en diabetisk koma.Langsiktig, hyppig hyperglykemi kan forårsake ytterligere helseproblemer som skade på hjernen, blodårene og nyrene.