Hva er en tåspasme?

En tåspasme er en rykende eller trang sensasjon som kan påvirke et av sifrene på foten.Muskelsammentrekninger forårsaker vanligvis tåspasmen.Flere faktorer kan lette den uønskede muskulære aktiviteten, inkludert dårlig sirkulasjon, nerveskader og kroppsnæringsmangel.

Spasmer oppstår når en kroppsdel, vanligvis en muskel, beveger seg plutselig og uten individets bevisste kontroll.Denne plutselige sammentrekningen kan være ledsaget av smertefulle kramper på grunn av rykningene som påvirker nervene og bløtvevet som er negativt.Følelsene varer vanligvis en kort periode, noen ganger så lite som noen få sekunder.Spasmer kan imidlertid komme og gå.Unormal tøyning og tålås mdash;eller en manglende evne til å flytte tåen og mdash;kan sammenfalle med smerte og sammentrekningene.Selv om en hvilken som helst tå kan oppleve en spasme, påvirker bevegelsen ofte den største tåen, eller den store tåen.Noen ganger er spasmene bare en del av normale muskelbevegelser, men hvis tilstanden vedvarer, kan det være en indikasjon på en underliggende medisinsk abnormitet.

Hindret blodsirkulasjon er en av de vanligste årsakene til en tåspasme.Sammentrekninger som utelukkende oppstår i tåområdet, kan ofte tilskrives dårlig sirkulasjon.Tettsittende sko og lange perioder med ubehagelig sittende kan ofte anspore spasmen.Behandling av denne typen tilstand er vanligvis så enkel som å få blodet til å sirkulere igjen ved å gå, eller delta i andre typer langvarig fotbevegelse.Riktig montert sko er en annen gunstig avlastning.

Enhver uregelmessig strekk av muskelen kan også forårsake en tåspasme.Fysisk trening kan strekke muskler utover kapasitet, spesielt visse repeterende fotorienterte bevegelser som ballettdans.Hvis disse musklene blir irriterte og betente under tilstander som plantar fasciitt, kan smertefulle sammentrekninger føre til.Videre kan betennelse i bein og muskelledd i gikt og andre relaterte forhold føre til tåspasmer.

Ernæringsunderskudd kan også generere kramper og spasmer i forskjellige områder av kroppen, inkludert tærne.Mineralmangel kan generere kjemiske ubalanser i kroppen, som igjen påvirker muskulær funksjon, skjelettfunksjon og forskjellige andre kroppslige prosesser.Spesielt kan mangel på kalsium eller magnesium påvirke spasmer, med førstnevnte som ofte påvirker venstre fot mens sistnevnte påvirker høyre fot negativt.Tilskudd som inneholder disse mineralene kan lindre uønskede symptomer.D -vitaminmangel og dehydrering kan på samme måte endre kroppens kjemiske balanse og til slutt føre til spasmer og smerter.

Noen tilstander som diabetes kan skade nerver i fotområdet.Nerveskader forekommer ofte i perifere områder fordi impulser og blod og blod må reise lengst for å nå disse ytterste områdene i kroppen.Nervene kan også bli klemt eller fanget mellom bein.Eventuelle nerveskader forårsaker feilfiring av signaler rettet mot fotmuskulaturen, og forårsaker dermed unormale bevegelser.Hvis tåspasmer er nervelaterte, blir de ofte ledsaget av andre symptomer inkludert nummenhet, prikking, misfarging av hud og ikke-helbredende blemmer.

Behandling av tåspasmer er avhengig av årsaken.Mens tåøvelser, fotmassasje og mineraltilskudd som melkesyre og C -vitamin kan hjelpe noen individer, vil det sannsynligvis være behov for ytterligere inngrep i spasmer forårsaket av kroniske medisinske tilstander.Behandling av den underliggende tilstanden er avgjørende i slike tilfeller.