Hva er abdominal omkrets?

Begrepet abdominal omkrets brukes vanligvis med henvisning til måling av omkretsen rundt magen.Denne målingen tas vanligvis på navlenivå for å sikre at målinger over tid blir tatt på samme sted.Noen ganger tas imidlertid målingen i midjen, eller det smaleste punktet på overkroppen.En persons abdominal omkrets kan endres gjennom hele livet på grunn av faktorer som vektøkning eller tap, graviditet og visse sykdommer.

Mange leger og treningsfagfolk anbefaler å ta målinger av abdominal omkrets for å bedømme mengden abdominal fett til stede.Høye nivåer av bukfett er knyttet til diabetes og hjertesykdom.Overvektige individer har større sannsynlighet for å ha en stor bukomkrets enn ikke-overvektige mennesker, så å måle abdominal omkrets brukes noen ganger som en av metodene for å måle overvekt.

Personer på kostholds- og treningsplaner har ofte problemer med å bedømme om planen fungerer når den totale kroppsvekten, målt på en skala, ikke viser en dramatisk endring.Dette kan delvis skyldes utviklingen av mager muskelmasse, noe som kan føre til at individet veier mer selv om han eller hun har mistet kroppsfett.En av måtene å måle suksessen med en vekttapplan er å registrere kroppsmålinger, inkludert abdominalmålinger, over tid, og bedømme om de synker etter hvert som vekttapplanen skrider frem.Noen ganger er det imidlertid ikke sikkert at abdominal omkrets ikke er den mest nøyaktige måten å bestemme fettnivåer på.Mange kvinner har en tendens til å lagre fett rundt hoftene i stedet for magen, og noen mennesker har tykkere lag med muskler rundt overkroppen.

Mange kroppsfettprosentkalkulatorer forbedrer nøyaktigheten ved å bruke flere kroppsmålinger, inkludert abdominal omkrets, for å beregne hvor mye av individets kropp som er sammensatt av fett kontra mager masse.Dette kan være en veldig nyttig måte å bestemme effektiviteten til et kostholds- og treningsprogram.Mindre målinger i forhold til total kroppsvekt indikerer generelt tap av kroppsfett og gevinst eller vedlikehold av mager kroppsmasse, som ofte er målet for mange fett tapsprogrammer.

Det er andre årsaker enn fettforsterkning eller tap som en persons abdominalmålinger kan endre seg.Omkretsen av en gravid kvinnes mage vil øke med utviklingen av fosteret.En økning i abdominal omkrets kan også være en indikator på lever- eller tarmproblemer.Det er også en metode for å måle gass og oppblåsthet hos mennesker som har ubehag i magen.