Hva er et ankelstressbrudd?

Når en person får et brudd i ankelen, betyr det vanligvis at de har en pause i fibula eller tibiabenet, i nærheten av foten i enden av disse beinene.Ankelfrakturer er ganske vanlig, men en type som kan være litt vanskeligere å legge merke til først er ankelspenningsbrudd.Dette resulterer i en relativt liten pause til en av disse beinene, og det er vanligvis ikke forårsaket av en plutselig påvirkningsskade.I stedet følger et ankelstressbrudd ofte fra å gjenta en aktivitet utført om og om igjen på et bein som enten er svekket eller som har svekket muskler.I dette scenariet kan det oppstå et lite brudd i beinet, og selv om disse bruddene er små, krever de fortsatt behandling.

En mengde årsaker eksisterer til at folk kan utvikle et ankelspenningsbrudd.Ofte forekommer denne skaden hos idrettsutøvere, spesielt hvis de overtrener eller presser seg selv i aktiviteter som innebærer mye bruk av føttene.Alternativt kan de som prøver å etablere et vanlig treningsmønster, spesielt et som inkluderer aktiviteter som hopping, dans, løping/turgåing eller sykling, være for aktive til å begynne med.

Når muskler som er bygget delvis for å hjelpe bein med gjentatt innvirkning ikke gjør jobben sin ordentlig, kan skade oppstå på beinene da muskelen gjentatte ganger ikke klarer å absorbere sjokk og beskytte dem.En annen potensiell årsak er grunnleggende svakhet i bein, som følge av tilstander som osteoporose.Hvis beinstyrken er dårlig, kan en aktivitet utført om og igjen føre til brudd.Når en av disse situasjonene oppstår, er det ikke bare risiko for et ankelspenningsbrudd, men et brudd som skjer i fotbeinene.

Symptomer på ankelstressbrudd kan inkludere smerter, spesielt når vekt legges på den berørte foten.Smerter kan reduseres eller ikke kjennes i det hele tatt, når en person kan hvile foten.Brudd kan forårsake hevelse og noe blåmerker kan også være til stede.Ett område av ankelen kan skade hvis den blir berørt.

Selv om det kan være lett å avvise disse symptomene som ankelforstuing (og ikke gå til legen), anbefales det virkelig at folk får medisinsk hjelp.Selv om behandlingen bare kan innebære hvile og holde av foten, er det mulig å gjeninnføre foten eller forårsake en mer omfattende pause hvis behandlingsretningslinjene ikke følges.Noen ganger tar leger en mer aggressiv tilnærming med ankelstressbrudd og ber pasientene bruke en rollebesetning eller stag i noen uker, eller foreslå operasjon når et brudd ikke leges ordentlig.Det er også en god idé å forstå årsaken til bruddHvil i flere uker og muligens immobilisering av foten gjennom støping eller seler.Når folk begynner å komme tilbake til aktiviteter, spesielt idrettsutøvere, kan de få faste grenser for hvor mye de skal gjøre.Gradvis anbefales det anbefales å starte på noen form for trening, siden det å starte i fullt tempo lett kan føre til et annet ankelspenningsbrudd.Dette siste rådet er også passende for alle som begynner på en ny sportsaktivitet;Et tempo som øker gradvis vil sannsynligvis være et godt forebyggende for å stresse brudd.