Hva er Aston-Matterning?

Aston-Patterning er en integrert terapeutisk metode som kombinerer ergonomiske modifikasjoner, kondisjonstrening, massasje og bevegelsesutdanning.Nøkkelen til denne helbredende modaliteten er en tro på at kroppen er en asymmetrisk struktur som beveger seg i tredimensjonale spiralmønstre.Fordi hver persons kropp er unik, er det ingen en eneste perfekt måte å bevege seg og Aston-Patterning Behandlingsplaner er utviklet for hver enkelt.Som en terapi tar den sikte på å behandle hele personen ved å ta hensyn til hver enkelts kropp, bevegelsesrutiner, psykologiske mønstre og temperament.

Aston-Patterning Prosessen ble utviklet i 1977 av Judith Aston.Som danser med både en bachelor og mastergrad fra University of California i Los Angeles (UCLA), begynte Aston arbeidet som pedagog ved Long Beach City College, treningsdansere, idrettsutøvere og skuespillere.

På midten av 70-tallet begynte Aston å være uenig i tradisjonell ide om at menneskekroppen er en lineær, endimensjonal, symmetrisk struktur.Etter sin erfaring med å jobbe med klienter, ble hun klar over de individuelle forskjellene i menneskekropper og styrket hennes teori om kroppen som en tredimensjonal struktur.Aston har brukt sin kunnskap på hverdagslige aktiviteter og miljøer, og har påvirket teknikker for å rehabilitere skader og design for ergonomiske produkter.Selskapet hennes, Aston Paradigm, tilbyr formalisert opplæring for helsepersonell og ergonomiske produkter.

en typisk Aston-mattering reg;Behandlingsøkt har fire grunnleggende elementer.For det første vil utøveren stille spesifikke spørsmål om helsehistorie og daglige bevegelsesrutiner for å vurdere klientens behov.Da vil utøveren gjennomføre litt forhåndstesting der han eller hun sammen med klienten vil prøve forskjellige typer bevegelse og se etter måter å forbedre bevegelsesmønstre på.Deretter vil utøveren bruke en kombinasjon av arthokinetikk, massasje og myofacial frigjøring for å oppmuntre til nye bevegelsesmønstre.Den siste fasen er etter testing.Her gjentas pre-testing-bevegelsene, noe som gjør at klienten kan føle endringene i kroppen og innlemme dem i dagliglivet.

Aston-Patterning Karosseri innebærer mer deltakelse av klienten enn de fleste typer karosseri.Når han slipper spenning, utdanner utøveren klienten om sunnere bevegelsesmønstre for å forsterke atferden.Klienten oppfordres også til å undersøke miljøfaktorer som påvirker helsen deres, som å sove og sitte ordninger.

I tillegg til karosseri, kan klienter delta i Aston Fitness-programmet, den endelige komponenten i Aston-Patterning metode.Som de andre komponentene i systemet, er programmet individualisert for hver persons kroppsform, begrensninger og mål.Det flerdimensjonale treningsprogrammet består av fem typer trening: horisontal løsning, vertikal løsring, toning, tøyning og kardiovaskulær kondisjonering.

på grunn av Aston-mattering reg;Kan være utfordrende, det er best å ta kontakt med legen din før du tar et kurs, spesielt hvis du har sykdommer eller lidelser som hjerteforhold, diabetes eller osteoporose.

Noen mennesker rapporterer om mindre spenning, en økt følelse av velvære,og bedre bevegelsesområde etter behandling.Bivirkninger kan omfatte utmattelse og smerter mens du tilpasser seg nye bevegelsesmønstre.For å få det beste ut av behandlingen uten for mye smerte, er det viktig å kommunisere med utøveren din om hvordan du føler deg.