Hva er oppmerksomhetsstyring?

Oppmerksomhetshåndtering er praksisen med å overvåke og kontrollere oppmerksomhet på individuelt eller gruppenivå.Målet med oppmerksomhetsstyring er å holde folk fokusert på viktige og relevante oppgaver mens de unngår distraksjoner for å maksimere produktiviteten over tid.På et individuelt nivå kan et eksempel på dette bety å utvikle ferdighetene og fokuset som er nødvendig for å jobbe på en datamaskin i lengre perioder uten å bla gjennom Internett.På større skalaer kan det innebære å implementere innsats som tar sikte på å holde ansatte fokusert på møter eller utvikle en distraheringsfri arbeidsplass.De fleste av anvendelsene av oppmerksomhetsstyring er i forretnings- eller utdanningsmiljøer der oppmerksomheten er avgjørende for å lykkes.

Det første hovedaspektet ved personlig oppmerksomhetsstyring er bevissthet.Folk blir ofte distrahert uten en gang å innse at de forviller seg fra oppgavene sine.Å ta hensyn til handlinger og se etter distraksjoner kan hjelpe en person med å forbli fokusert på oppgavene.Hvis større personlig bevissthet ikke er utviklet, vil mange andre oppmerksomhetsstyringsteknikker i stor grad være ineffektive.

Bevissthet om distraksjoner er en viktig del av oppmerksomhetshåndteringen fordi de først er anerkjent, de vanligvis kan elimineres.De som for eksempel blir distrahert av internett, kan ofte finne måter å jobbe uten det.Å håndtere arbeidsmiljøet er en av de viktigste delene av å håndtere personlig oppmerksomhet.

Mange av prinsippene for personlig oppmerksomhetsstyring er aktuelle i større skala.Å finne distraksjoner og unødvendige krav til oppmerksomhet fra studenter eller ansatt kan føre til sterkt økt fokus og produktivitet.Som med personlig oppmerksomhet, er mange av problemene som distraherer fra oppmerksomhet til stede i arbeidsmiljøet.Arbeidsmiljøet kan for eksempel være for åpent og sosialt, og dermed oppmuntre ansatte til å sosialisere seg snarere enn arbeid.På den annen side kan ansatte eller studenter trenge mer pausetid, da det kan være veldig vanskelig å opprettholde oppmerksomhet og fokus over lang tid.

Det er en rekke andre mulige utfordringer til oppmerksomhet som må vurderes i noenOppmerksomhetsstyringsinnsats.Informasjonsoverbelastning, for eksempel, er et spørsmål der fortsatt oppmerksomhet, fokus og produktivitet blir vanskelig når man prøver å håndtere for mye informasjon.Som sådan er det ofte bedre for enkeltpersoner å prøve å fokusere på ett problem om gangen i stedet for multitasking.Konstante avbrudd for møter eller kortsiktige oppgaver kan også forstyrre oppmerksomheten på større langsiktige prosjekter, og dermed bremse dem og hemme den generelle produktiviteten.