Hva er kroppsbilde?

Kroppsbilde er spekteret av emosjonelle, psykologiske og visuelle (enten sanne eller ikke) oppfatninger om kroppen.Spesielt er det slik vi tenker på, føler for og oppfatter kroppene våre, basert på et bredt utvalg av både interne og eksterne faktorer.Generelt sett har hvordan vi ser oss selv ikke så mye å gjøre med hvordan kroppen vår fremstår for noen andre.I stedet er kroppsbilde måten vi ser på våre egne kropper, som ofte ikke er den samme oppfatningen som andre mennesker vil holde.Spesielt kan kvinner ha større kroppsbildeforvrengning enn menn, noe som delvis forklarer den betydelige forekomsten av spiseforstyrrelser.

Måten vi ser på kroppene våre har ofte direkte forbindelser med selvtillit, og er delvis påvirket av vår eksponering for de fleste former for visuelle medier, som innstillinger er veldig slanke, unge kropper over noen annen type.At få mennesker faktisk passer inn i denne kategorien, gjør kanskje ikke stor forskjell.Kroppsbilde er ofte ikke logisk eller realistisk, og en persons kropp blir sammenlignet med idealet, snarere enn det virkelige som omgir dem på daglig basis.Selv en person som er slank og passform, kan finne områder av kroppen sin, de anser som "problemområder."Lårene kan være for store, det bakre for små, et fødselsmerke eller føflekk kan betraktes som for stort, eller brystene er kanskje ikke riktig form.Vitenskapen har vist om og om igjen at kroppsbilde ofte blir forvrengt.Det vi ser når vi ser i speilet, har kanskje ingen betydning for sannheten.

I en mindre sammenheng, viser som Hvordan se bra ut nakne på livstidskanalen, har vist hvor vanlig forvrengning av kroppsbilde virkelig er.Med verten, Carson Kressley (av queer eye for den rette fyren berømmelse), gjennomgår kvinner et eksperiment der de bedømmer et problemområde ved å se på andre kvinner av lignende størrelse.De blir bedt om å plassere seg i en serie av disse kvinnene, og ofte plasserer de seg galt.De overvurderer størrelsen på problemområdet sitt med flere centimeter, i det minste, og tror ofte at problemområdet deres er mye større i størrelse enn det faktisk er.

Nær kontroll av kroppen, spesielt når en person sammenligner seg selv med seg selv medMedia -idealet, kan fungere som et usett forstørrelsesglass.Hofter som virker for store er virkelig mye mindre enn en person oppfatter.Alternativt kan noen kvinner og menn forvrenge bildet sitt nedover.Hvis en person har gått opp i vekt, kan han eller hun fremdeles holde på et kroppsbilde av fortiden, og ikke innse at litt vekttap ville være fordelaktig.Oftere blir et problem forvrengt oppover, og i de alvorligste tilfellene blir spiseforstyrrelser provosert av et kroppsbilde som er sterkt forvrengt.For de fleste kan hvordan vi oppfatter oss selv, spesielt de områdene vi ikke liker, ganske enkelt føre til ulykke med hvordan vi ser ut.

dine egne øyne.Det er vanskelig å ikke gjøre sammenligninger med ideelle former og figurer, som omgir oss kontinuerlig.I stedet for å stresse over det du hater om kroppen din, kan det være veldig nyttig å lære å akseptere kroppen du har og finne ting du gjør.Det skader ikke å spise sunt og få regelmessig hyggelig trening, men det er viktig å innse at det kan være mange grunner til måten du er formet på.Genetikk, alder og helse kan alle spille en faktor i den typen kropp du har, og disse tingene er ikke innenfor din kontroll. Når ditt syn på kroppen din begynner å resultere i alvorlig depresjon eller angst, eller resulterer i at du fratar degdeg selv av mat eller kaste opp etter måltider, har du en spiseforstyrrelse.Søk hjelp tidlig for at disse forholdene skal gjenopprette deg for å høres mental helse og generelt, sterkere selvvurdering og et mer realistisk syn på hvordan du faktisk vises.