Hva er kroppsvann?

De fleste vet at menneskekroppen i stor grad består av vann.Menneskelig vann er vannmengden som utgjør over halvparten av menneskekroppen i gjennomsnitt.Dette vanninnholdet kan beregnes gjennom flere forskjellige metoder.

Hos en gjennomsnittlig voksen mann utgjør kroppsvann som nesten 60 prosent av vekten.Et kvinnelig vanninnhold i kroppen er 55 prosent av vekten hennes, mens et spedbarn vanninnhold kan være opptil 75 prosent av vekten hans.Dette gjennomsnittet kan variere i henhold til vekt, hormonelle forandringer og andre faktorer.

Vann komponerer mye av kroppssystemene.Blod har et høyt vannvolum, med nesten 70 prosent av stoffet som vann.Muskelvev er nesten alt kroppsvann, med bare 25 prosent av cellegruppene som består av ikke-vanndeler.Ben, kroppsfett og hjernen inneholder alle vann også.

For å bestemme hvor mye vann en person trenger i sitt system, beregnes en enkel skala ofte.Generelt, jo høyere mengde fett som er til stede i kroppen, jo lavere vil mengden kroppsvann være til stede.Menn som har en prosentandel av kroppsfett under 15 prosent, for eksempel, kan ha mellom 60 og 70 prosent kroppsvann.Med et kroppsfettinnhold på 15 til 14 prosent, er imidlertid vannmengden i kroppen mindre, og kan bare utgjøre 49 til 52 prosent.Kroppsfettforhold godt over 25 prosent kan utgjøre vannstand så lave som 37 prosent.

Siden kvinner inneholder mindre vann i gjennomsnitt enn hanner, men også har mer kroppsfett, fungerer vannskalaen sin annerledes.Kvinner med et fettinnhold på 20 prosent eller mindre kan inneholde 58 til 70 prosent kroppsvann.De med et fettforhold på 33 prosent eller høyere kan, som menn, har så lite som 37 prosent vann i kroppene.

Disse forskjellene eksisterer på grunn av vanninnholdet som er til stede i fett.Når folk går ned i vekt, blir de vanligvis anbefalt å konsumere en større mengde vann for å kompensere for vanntapet.Mennesker som ikke klarer å drikke nok vann til å utgjøre vanntap, kan bli dehydrert.

Kroppsvann eksisterer i tre separate kategorier.Intracellulær væske utgjør mest vann av kroppen.Denne væsken finnes i cellemembranene.Intracellulær væske utgjør 40 prosent av hele kroppsvekten i gjennomsnitt.

Ekstracellulær væske eksisterer utenfor cellene.Det inkluderer plasma i blodet så vel som mellomliggende væske som omgir celler.Denne væsken utgjør 20 prosent av kroppsvekten.En tredje kategori vann, transellulær væske, utgjør en liten prosentandel vann i kroppen.Den består av de små mengdene væske som finnes i foringene av kroppsorganer.