Hva er koffeinavhengighet?

Koffeinavhengighet er den fysiologiske avhengigheten til koffein som er resultatet av vanlig inntak av matvarer som inneholder koffein, spesielt kaffe.Andre matvarer som inneholder koffein inkluderer brus, energidrikker, te og sjokolade.TEA -er varierer i koffeininnhold avhengig av typen te, mens de fleste brus inneholder omtrent halvparten av koffeinet som finnes i en kopp kaffe.Energidrikker varierer også i koffeininnhold fra mengder mindre enn en kopp kaffe til flere kopper.

Koffein er et psykoaktivt stimulerende middel som påvirker visse nevrale sendere i hjernen.Ved å binde til adenosinreseptorer fungerer det som en hemmer, som igjen øker aktiviteten til dopaminneurotransmittere.Dopamin er kjent for å være en stemningsheis, nøkkel til utformingen av noen medisiner som brukes til behandling av depresjon.Koffein kan også øke epinefrin (adrenalin) nivåer, hormonet som sparker inn under kampen eller flyresponsen.Kort sagt, koffein er en pick-up og i dag er fartsfylt verdens koffeinavhengighet utbredt.

Koffein avverger døsighet, gir energi og kan skape en euforisk stemning som kan vare i tre eller fire timer.Når koffeinavhengighet vokser, kan imidlertid resistens mot effekten av koffein føre til behov for å ta i større mengder for å oppnå den samme stimulerende effekten.Adenosin bidrar til regulering av blodtrykk.På grunn av den hemmende effekten på adenosinreseptorene, kompenserer kroppen ved å lage flere reseptorer.Når koffeininntak opphører er det i hovedsak for mange funksjonelle adenosinreseptorer, noe som forårsaker utvidede blodkar i hjernen, noe som resulterer i hodepine og kvalme.Gitt noen dager vil kroppen kompensere og produsere færre reseptorer.Uttak kan ta alt fra to til fem dager.

Mens regjeringer kontrollerer mange sentralstimulerende midler, forblir koffein fortsatt lovlige og rapporteres å være et av de mest brukte medikamentene i verden.Det er sannsynlig at mange mennesker som lider av effekten av koffeinavhengighet ikke skjønner at det er koffeinet i diettene deres som forårsaker problemer.Studier om potensielle fordeler og risikoer ved koffein varieres med blandede resultater.De fleste kilder er enige om at moderate nivåer av koffeininntak (to til tre kopper koker per dag) ikke utgjør noen vesentlig helserisiko for voksne.Koffein er giftig for noen husdyr, inkludert hunder, papegøyer og hester.