Hva er emosjonell sikkerhet?

En persons nivå av emosjonell sikkerhet beskriver hennes evne til å takle negative livssituasjoner på sunne, forventede og akseptable måter.Følelsesmessig sikre mennesker kan takle store og mindre livshendelser uten å oppleve alvorlig og livsendrende depresjon eller andre psykiske helseproblemer.Vanligvis er dette i motsetning til følelsesmessig usikre mennesker, som ikke har den psykologiske motstandskraften til å "sprette tilbake" fra tøffe omstendigheter.Selv om det er vanlig at folk dyrker emosjonell sikkerhet eller usikkerhet tidlig i livet, er det mulig å utvikle slik stabilitet eller ustabilitet i voksen alder.Uansett en persons nivå av psykologisk spenst, kan hun imidlertid trenge profesjonell hjelp med å håndtere visse livshendelser.

Situasjoner der en persons emosjonelle sikkerhet blir testet inkluderer døden til en kjær, en skilsmisse eller ende forhold og til og med jobbtap.Generelt har en følelsesmessig sikker person et sunt nivå av selvtillit og selvtillit, og kan håndtere disse situasjonene uten å lide av alvorlig depresjon eller oppleve andre mentale helse- og emosjonelle problemer.Vanligvis vil hun oppleve et forventet nivå av tristhet, bekymring eller bekymring.Avhengig av situasjonen, kan hun til og med søke rådgivning eller terapi for å bedre takle problemet.Etter hvert vil hun imidlertid komme til orde med situasjonen, og på hvilken måte som er passende, gå videre med livet.

På den annen side kan en person som lider av emosjonell usikkerhet ha lav selvtillit og mangler selvtillit.Ofte vet en slik person ikke hvordan hun skal takle sunne måter med situasjoner som lar henne føle seg sårbar.Hun kan reagere på situasjoner som tap av jobb og avsluttet forhold til drastiske nivåer av sorg, depresjon og fortvilelse.Slike nivåer påvirker hennes daglige liv, og kan til og med hindre hennes evne til å planlegge og se frem til fremtiden.Selv mindre tilbakeslag, for eksempel en nær venn som flytter til en annen by, kan ødelegge en person som lider av emosjonell usikkerhet.

Årsakene til eller årsaker til emosjonell sikkerhet og usikkerhet varierer.En person kan dyrke ferdighetene til å utvikle og opprettholde emosjonell stabilitet tidlig i livet, eller hun kan oppleve en slags tragedie i voksen alder som skader hennes emosjonelle tilstand nok til å få til usikkerhet.Tilsvarende kan hun bli følelsesmessig usikker i løpet av barndommen, og med mindre hun lærer å takle den usikkerheten, kan du bære den med seg gjennom livet.

Uansett egenskaper og årsaker til emosjonell sikkerhet og usikkerhet, reagerer alle på og takler livets situasjonerPå sine egne måter.Det kan virke naturlig for en følelsesmessig usikker person å søke terapi.Avhengig av situasjonen er det viktig å huske at en person som liker emosjonell sikkerhet kan dra nytte av rådgivning noen ganger også.