Hva er epikondylitt?

Epikondylitt er kronisk betennelse som utvikler seg i en epikondyle i albuen.En epikondyle er en avrundet beinstruktur som er en del av en ledd, og har en tilhørende muskel festet.Det er to typer epikondyle-relatert albuebetennelse: lateral epikondylitt, også kalt tennisalbue, og medial epikondylitt, eller golfers albue.Disse forholdene er like, men er resultatet av to forskjellige typer repeterende bevegelse.

Epikondylebetennelse er en type idrettsskade som er klassifisert som en kronisk eller kumulativ overforbrukskade.Denne typen skader utvikler seg som et resultat av repeterende traumer og stress for en bestemt del av kroppen.Kronisk skade og betennelse utvikler seg fordi repeterende bevegelse forårsaker bittesmå tårer i en muskel, og skaden ikke får nok tid til å leges før musklene brukes igjen.Når det gjelder tennis albue eller golfers albue, blir skaden gjort på et av albuens epikondylinger.

Tennis albue og golfers albue er veldig like forhold, begge forårsaket av kronisk overforbruk av albueleddet.Hovedforskjellen mellom disse to sportsskadene er epikondylen som er berørt.I tennisalbuen er det den laterale epikondylen, som ligger på utsiden av albuen, som er skadet.I golfers albue opprettholdes skaden på den mediale epikondylen, som ligger på innsiden av albuen.

Begge typer epikondylitt forårsaker lignende symptomer og mønstre av symptomprogresjon, bare forskjellig fra smertenes opprinnelse.Tennis albue og golfers albue fører begge til utvikling av albuesmerter som er svak med det første, men kan utvikle seg til sterke smerter hvis skaden ikke får tid til å leges.Når betennelsen utvikler seg, kan smertene begynne å stråle fra albuen nedover armen mot håndleddet.Personer med denne kroniske albuebetennelsen kan ha vanskeligheter med å plukke opp eller holde gjenstander.

Epikondylitt er forårsaket av overforbruk av albueleddet;Derfor er den enkleste og mest effektive behandlingen å hvile leddet og gi det tid til å leges.Risen.Metode for sportsskadestyring, som består av hvile, is, komprimering og høyde, er nyttig for behandling av denne tilstanden.Å begrense bruken av albuen, og avslutte sportspraksis, er den viktigste behandlingen.Icing skjøten i femten minutters økter flere ganger om dagen, og pakke albuen for å beskytte musklene, er også nyttige behandlinger.

Hvis skaden er alvorlig, kan fysioterapi brukes til å bidra til å reparere skaden.Fysioterapi kan brukes til å styrke musklene og forbedre fleksibiliteten når de har begynt å helbrede.Medisiner er vanligvis ikke nødvendig for helbredelse, men betennelsesdempende medisiner kan være nødvendig for smertebehandling.