Hva er ergotropisk innstilling?

Ergotropisk innstilling er en prosess som resulterer i omprogrammering av nervene for å reagere raskere og med en større grad av haster til stress.Generelt foregår ergotropisk innstilling på et underbevisst nivå som et resultat av langvarige perioder med stress som påvirker individets naturlige pustesyklus.Resultatet av denne omprogrammeringen av naturlige kroppsrytmer kan føre til en rekke stressrelaterte helseproblemer, for eksempel et svekket immunforsvar, emosjonelle problemer med depresjon og angst, og panikklidelser.

Start av ergotropisk innstilling begynner i det som er kjentsom det parasympatiske systemet i kroppen.Dette systemet er avgjørende for den automatiske pusteprosessen.Ettersom usunne nivåer av stress opprettholdes i en lengre periode, begynner systemet å endre pusteprosessen litt, i et forsøk på å kompensere for det utvendige trykket.Som et resultat påvirkes strømmen av oksygen til hjernen, sammen med signalene som sendes gjennom kroppens nervesystem.

Heldigvis er det mulig å snu effektene forårsaket av ergotropisk innstilling.Forskere har funnet ut at i tillegg til å finne måter å utad minimere stresset, kan bruk av pusteøvelser samtidig hjelpe til med stressreduksjon og bidra til å returnere det parasympatiske systemet til et pustemønster som ligner før-stress-funksjonen.Når dette skjer, begynner kroppen å reversere den negative effekten av stress på kropp og sinn, noe som resulterer i et fullt fungerende immunforsvar og en velbalansert emosjonell syklus.

For øyeblikket er det noen få enheter på markedet i dag som er spionert for å måle det nåværende pustemønsteret og bestemme om det er noen tegn på ergotropisk innstilling til stede.I så fall forstås administrering av pusteøvelser i så lite som femten minutter per dag å være nyttige for å reversere innstillingen til en mer naturlig rytme.Samtidig vil justeringen av det ufrivillige pustemønsteret hjelpe kroppens naturlige forsvarssystemer med å få styrke og begynne å takle de dårlige effektene av usunne stressnivåer.Noen talsmenn for disse enhetene oppgir at fordelene kan være avledet i så lite som tretti påfølgende dager med daglig bruk.