Hva er utøvende oppmerksomhet?

Utøvende oppmerksomhet er et begrep som brukes for å beskrive en av hovedkomponentene i en persons arbeidsminne.Det er preget av evnen til effektivt å blokkere utenfor distraksjoner mens du fokuserer på et enkelt objekt eller oppgave.I psykologi blir utøvende oppmerksomhet ofte studert innen arbeidsminnet, og det er bare en av flere teorier om oppmerksomhet.I hverdagen er utøvende oppmerksomhet det mange mennesker fokuserer på når de prøver å forbedre hukommelsen og produktiviteten.

Arbeidsminne er den typen minne mennesker bruker for å utføre bevisste oppgaver.Det er også nyttig for problemløsningsformål, da det tillater erindring av relevante og nyttige data.Innenfor arbeidsminnet er utøvende oppmerksomhet nødvendig for å se bort fra ubrukelig innkommende stimuli som ellers kan distrahere sinnet og ikke la det beholde nyttig informasjon.

Det er minst fem hovedtyper av oppmerksomhet som er identifisert av eksperter på områdetav minne og oppmerksomhet.Inkludert i disse typene er fokusert, vedvarende og selektiv oppmerksomhet, som alle krever mer kognitiv innsats enn de resterende to typene, som er vekslende og delt oppmerksomhet.Blant disse fem typene vil utøvende oppmerksomhet bli betraktet som fokusert oppmerksomhet.

Forbedring av utøvende oppmerksomhet er ofte målet for mennesker som viser svakheter i hukommelse og oppmerksomhet.Uten bevisst kontroll over denne kognitive innsatsen har folk en tendens til å oppleve dårlige nivåer av produktivitet.Utover å bli lett distrahert, har mennesker som mangler utøvende oppmerksomhet en tendens til å kjempe for å sette seg og oppnå mål, samt finne vanskeligheter med å lære nye konsepter.

Forsker som studerer oppmerksomhet og hukommelse har funnet ut at denne typen oppmerksomhet begynner å utvikle seg i barndom og barndom ogfortsetter til tidlig voksen alder.En slags vekstspurt av denne oppmerksomhetstypen ser også ut til å finne sted mellom det andre og syvende året av en persons liv.Forskere mener at problemer med utviklingen blir vist hos barn som får diagnosen oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse i samme aldersperiode.

Et hovedformål med utøvende oppmerksomhet er å filtrere og fjerne ubrukelige data og stimuli fra forkant av en persons bevissthet mensslik at viktig og nyttig informasjon kan lagres for senere bruk.I fullstendig eller nær fullstendig fravær av dette filteret, kan folk bli overveldet av stimuli og også utvise atferdsvansker.Forskning indikerer ikke at mangel på eller dårlig utøvende minne tilsvarer en persons intelligensnivå.