Hva er generell tilpasningssyndrom?

Generell tilpasningssyndrom er en tresenet respons på stress som anses som universell.Dr. Hans Selye, en veldig kjent kanadisk endokrinolog fra det 20. århundre, beskrev den først.Han studerte opprinnelig dyrepopulasjoner for å bestemme hvordan dyr reagerte når de ble møtt med konstant stress, og disse studiene ble deretter ekstrapolert til mennesker.

Ifølge Dr. Selye er det tre stadier av generell tilpasningssyndrom.Den første fasen kalles alarm, og dette er den vanlige "kamp eller fly" -responsen de fleste opplever når en stressor først oppstår.Stresset kan være emosjonelt eller fysisk, og bare individet kan oppfatte det som en stressor.En person som er redd for høyder kan treffe alarmstadiet når han går opp trapper, selv om dette ikke er tenkt en farlig praksis, i de fleste tilfeller.Enten fare eller smerter er reell eller forestilt, mennesker i alarmstadiet vil ha en økning i hormonepinefrinet (adrenalin) og en viss økning i kortisol.

Noe stress er situasjonell og løser med en gang, i så fall vil folk gå videre fra stadiet en av generell tilpasningssyndrom til en ikke-stresset tilstand.Imidlertid kan stress fortsette, og når den holder følge, går kroppen inn i andre trinn, noe som er motstand.Dette er faktisk den "tilpasning" -delen av syndromet.Folk prøver å tilpasse seg en kronisk kilde til stress, og kroppen kan fysisk forsøke å endre seg for å takle ekstra stress.

.Kroppen kan også tilpasse seg ved å prøve å få så mye ernæringsmessig fordel av mat som mulig og ved å bremse fordøyelsessystemet.Siden personen er en konstant sult, kan dette bare vare så lenge.Men kroppens evne til å "motstå" den fortsatte stressoren for sult, forklarer hvorfor anoreksikere kan bruke år på å stille denne usunne oppførselen uten å dø. Imidlertid oppstår motstand mot stressorer og fysisk utmattelse til slutt.Denne tredje fasen av generell tilpasningssyndrom er forårsaket utmattelse.Når stress er konstant og ekstremt alvorlig kan det føre til død.Personen som er arbeidsnarkoman i en høy stressjobb kan ha en kropp oversvømmet av hormonet kortisol, noe som kan forårsake tidlig utvikling av hjertesykdommer, og mulig risiko for hjerteinfarkt i en veldig tidlig alder.Det er åpenbart mange forsøk på å takle stressorer eller behandle sykdom som oppstår fra stress før et utmattelsesstadium forårsaker død.Likevel kan folk mentalt eller fysisk "bryte sammen" når stressorer er enorme og har vart i lang tid. Ikke alt stress ifølge Selye, oppfattes det samme av mennesker.Han oppfant begrepene Eustress og nød for å skille mellom stress som hjalp eller skadet.Eustress kan gjøre folk mer funksjonelle i trinn to, og bli mottatt positivt, eller det ville ikke ha en alarmerende innvirkning på fysikaliteten fordi en person hadde gode mestringsressurser.Distress kan derimot alvorlig påvirke atferd og til slutt redusere funksjonaliteten, i stedet for å forbedre den.Mer spesifikt har mennesker i Eustress større evne til å forbli i motstandsstadiet, mens de i nød kan stupe raskt til utmattelsesstadiet. Generell tilpasningssyndrom antyder de reelle fysiske resultatene av eksponering for stress, spesielt langsiktige typer.Heldigvis har folk mange måter, og kan lære mange nye metoder for å takle stress.Inngrep kan eksistere for å hjelpe mennesker i alle slags stressende situasjoner, og gitt fysisk respons på langsiktige stressfaktorer, det er en god idé å finne hjelp når enten fysisk eller emosjonelt stress eksisterer i lange perioder.