Hva er håndtetthet?

Håndutmattelse beskrives best som en persons manglende evne til å generere ønsket mengde kraft som er nødvendig for å utføre en oppgave med hendene.Det er mange grunner til at utmattelsen skjer.I mange tilfeller er det på grunn av en oppbygging av melkesyre i muskelen.En opphopning av melkesyre i musklene fører til at blodsirkulasjonen i hånden avtar.Når blodet avtar, gjør også oksygen.

Personer som bruker hendene kontinuerlig på grunn av en hobby eller yrke har økt risiko for å oppleve tretthet.For eksempel risikerer gitarspillere, forfattere, dataprogrammerere og artister alle å utvikle tretthet i hendene.En person som er utsatt for kontinuerlige vibrasjoner på jobben, kan også lide av tretthet og smerter.Høye vibrasjonsverktøy kan skade nerver og blodkar i fingrene og forårsake ubehag.

Utmattelse kan også oppstå fordi en person har mistet energien eller motivasjonen som trengs for å fullføre en oppgave.Det er mange fordeler med å redusere og eliminere tretthet.Hvis en person kan redusere tretthet, kan han eller hun øke produktiviteten.

Det er en kobling mellom utmattelse av hånd og repeterende belastningsskader.Repeterende belastningsskader er ganske vanlige blant mennesker som bruker hendene på en repeterende måte i en langvarig periode.For å unngå repeterende belastningsskader bør en person sørge for at de bruker riktig holdning og ikke legger hendene i en vanskelig posisjon.

Når en person begynner å oppleve tretthet, bør han eller hun slutte å jobbe og gi hendene en sjanse til å hvile.Hviletiden for hendene er nødvendige og nyttige og kan redusere tretthet i hånden.Hyppige pauser reduserer både tretthet og mulig skade.

Det er også en rekke øvelser og strekninger som en person kan bruke for å forhindre eller redusere håndtetthet.Håndutmattelsesøvelser inkluderer vanligvis vingling, strekk og slapper av fingrene og hendene.Ergonomi spiller også en viktig rolle i tretthet.I noen tilfeller er hendene og håndleddene i en vanskelig posisjon, eller en person griper hendene for tett.Griping for tett kan forårsake spenning i hendene, noe som vil føre til tretthet.

Personer som lider av utmattelse av hånden, bør også vurdere å konsultere lege.En lege kan avgjøre om utmattelsen er forårsaket av en underliggende medisinsk tilstand.Leger kan også avgjøre om en person lider av en repeterende belastningsskade som karpaltunnelsyndrom.