Hva er varmeutbestemmelse?

Varmeutstigning, også referert til som varmeutmattelse, er en tilstand som utvikler seg når kroppen blir overopphetet og dehydrert.Når kroppen blir for varm, produseres svette som en naturlig reaksjon.Når folk blir for varme og svetter ut mer flytende enn de tar seg inn, kan dehydrering og varmeutbestemmelse oppstå.

Personer som har jobber som holder dem utendørs i lengre perioder i varmt vær, har høyere risiko for varmerelaterte sykdommer.Idrettsutøvere er også en høyrisikogruppe, på grunn av de mange trenings- og øvingsøktene som noen ganger gjennomføres utendørs i ekstrem varme.Disse gruppene er også i fare for heteslag, noe som er en mer alvorlig type varmeutmattelse.

Symptomer på varmeutstigning kan variere, men de inkluderer ofte rik svette, svimmelhet og muskelkramper.Noen ganger kan mennesker som lider av varmeutbestemmelse ha hud som er kald å ta på, til tross for varmen.I tillegg kan personer som lider av utmattelse av varme bli forvirret og desorientert.I noen tilfeller kan varmeutbestemmelse forårsake bevissthetstap.

Når den ikke blir behandlet ordentlig, og raskt, kan varmeutstigning eskalere til heteslag.Varme hjerneslag anses som en alvorlig nødsituasjon og kan ha livstruende konsekvenser.Når varmestrøk oppstår, er kroppen helt i stand til å avkjøle seg.Hvis legehjelp ikke mottas, kan heteslag føre til koma eller til og med død.Noen signaler om at overoppheting kan eskalere til heteslag kan omfatte en total mangel på svette, rask pulshastighet og svimmelhet.

Behandling for varmeutstilling er generelt grei og innebærer avkjøling og fuktighetsgivende kroppen så raskt som mulig.Noen ganger kan dette oppnås ved å helle kjølig vann over kroppen.Ideelt sett bør noen som tror at han eller hun kan lide varmeutmattelse ta en kald dusj eller komme inn i et rom som er klimaanlegg.Hvis dette ikke umiddelbart er mulig, er det lurt å ta av så mye klær som mulig, og fremfor alt setter du deg ned eller legger deg for å hvile.

Det er noen få ting som kan gjøres for å unngå varmerelaterte sykdommer.Drikk rikelig med væsker, helst drikke som er spesielt designet for å erstatte elektrolytter som er tapt fra svette.Disse drikkene er tilgjengelige på de fleste dagligvarer og er merket som beriket med natrium, kalium eller magnesium.Drinkene kommer vanligvis i forskjellige fruktsmaker, både søtet og usøtet.I tillegg bør folk som på forhånd vet at de kan være i faresonen for varmeutbestemmelse, ha løse, lette klær og unngå å drikke alkohol.