Hva er varmestress?

Varmestress er et begrep som brukes for å beskrive en rekke forhold som er kjent for å oppstå hos mennesker som jobber eller gjenskaper i høy varme.Den høye varmen kan til slutt føre til overoppheting og potensielt alvorlig sykdom.I noen tilfeller kan varmerelatert sykdom føre til død.Å være klar over risikoen og tegn på varmestress kan hjelpe mennesker med å unngå varmerelaterte lidelser og tilhørende komplikasjoner.

Menneskekroppen bruker et antall midler for å regulere temperaturen.Når noen er varme på grunn av fysisk anstrengelse eller omgivelsesvarme forårsaket av varmt vær eller arbeidsforhold, øker kroppen strømmen av blod til huden for å lette varmetap, svette og endrer pustefrekvensen.Alle disse trinnene er designet for å forhindre varmestress ved å holde kroppen i et behagelig temperaturområde.Hvis forholdene vedvarer eller noen ikke har det bra, vil kroppen imidlertid ikke kunne avkjøles raskt nok, og pasienten kan utvikle varmestress.

Mild varmestress kan inkludere ting som utslett og "stikkende varme", derHuden føles stikket og irritabel fra varmen.Folk kan også utvikle muskelkramper eller føle seg svake som et resultat av varmestress.Mer alvorlig kan kroppen begynne å gå i nedleggelse da organene ikke klarer å takle den høye varmen, og pasienten opplever heteslag.Varmeslag kan være assosiert med symptomer som forvirring, desorientering, klam hud, pustevansker, besvimelse, lyse flekker på huden og atferdsendringer.

Forhindrer varmestress er avhengig av å holde kroppen så kjølig og hydrert som mulig.Mennesker som jobber under varme forhold drar nytte av hyppige pauser, tilgang til vann og et hvilested vekk fra varmen.Dette kan være noe som et luftkondisjonert pauserom eller et telt, slik at arbeidere kan kjøle seg ned før de kommer tilbake til jobb.Folk som leker utendørs i høye varmeforhold, bør drikke mye vann og huske å hvile i skyggen.Å bruke beskyttelsesklær for å holde kroppen kjølig kan også hjelpe.

Personer som er nye for varme forhold, kan være mer utsatt for varmestress fordi kroppene deres ikke er tilpasset varmen.Reisende, mennesker som nettopp har flyttet, og enkeltpersoner som starter nye jobber med et varmt arbeidsmiljø, bør ta det sakte de første dagene å gi kroppene sine tid til å tilpasse seg.Hvis de begynner å føle seg svak, svimmel eller kvalm, bør de søke et område for å kjøle seg ned, drikke litt vann og hvile til de føler seg røren.Personer som utvikler alvorlige symptomer som et endret bevissthetsnivå, oppkast, diaré og pustevansker krever øyeblikkelig legehjelp.