Hva er høyt blodtrykk?

Det er nå anslått at nesten en av hver tredje amerikanere har høyt blodtrykk.Blodtrykk er måling av hvor mye kraft strømmen av blod legger på arteriene.Selv om blodtrykket stiger og faller i løpet av dagen avhengig av aktivitetsnivåer, spisevaner og andre forhold, når blodtrykket regelmessig forblir forhøyet, kalles det høyt blodtrykk.

Også kjent med medisinsk begrep Hypertensjon , er høyt blodtrykk ermålt i antall basert på det systoliske og diastoliske trykk i blodet.Systolisk trykk måler blodkraften mot veggene i arteriene når hjertet slår, mens diastolisk trykk måler blodkraften på veggene i arteriene mellom hjerteslag, når hjertet er avslappet.Disse to tallene er vist i rekkefølge fra topp til bunn, med den systoliske trykkmålingen på toppen og diastolic på bunnen.For eksempel er et sunt blodtrykk 110/70, med et systolisk trykk på 110 og et diastolisk trykk på 70.

Høyt blodtrykksavlesning er forskjellige for alle og er vanskelige å feste, siden blodtrykket vårt stiger og faller underdag, men et godt sunt blodtrykk er vanligvis 120/80 eller lavere.Et systolisk trykk som konsekvent leser fra 120 til 139, med en diastolisk avlesning fra 80 til 89, regnes som prehøyt blodtrykk.Fase 1 -hypertensjon er en jevn systolisk avlesning fra 140 til 159, med en diastolisk lesning fra 90 til 99. Fase to er alt konsekvent over 160/100.

Når blodtrykket er høyt, tvinger det hjertet til å jobbe hardere enn detbør.Den ekstra blodkraften mot veggene i arteriene kan føre til at arteriene herder.Også kjent som den stille morderen, kan denne tilstanden føre til hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt, nyresvikt eller blindhet.Imidlertid er det sjelden noen symptomer;Den eneste måten å vite om du har høyt blodtrykk er å få sjekket det.

Blodtrykksavlesninger bør alltid sees på med hensyn til andre forhold som kan forårsake en midlertidig økning, inkludert stress, frykt, sinne, tretthet og angst vedå være på et legekontor.Høyt blodtrykk kan også være forårsaket av kardiovaskulære og nyresykdommer, nevrologiske tilstander, preeklampsi under graviditet og forskjellige medisiner.

Hypertensjon diskriminerer ikke;Hvem som helst kan utvikle det, uansett alder, rase eller kjønn.Den gode nyheten er at denne tilstanden kan behandles og forhindres.Selv om det er mange medisiner designet for å senke blodtrykket, er det også livsstilsendringer som kan hjelpe.Å miste vekt, trening, et sunt kosthold med lite fett og inntak av mindre natrium og alkohol vil bidra til å senke høyt blodtrykk.Snakk alltid med legen din før du gjør endringer i kosthold eller trening, og få blodtrykket sjekket regelmessig.