Hva er hypnose?

Hypnose beskrives best som en tilstand av intens indre fokus der underbevisstheten er i forkant og det bevisste sinnet er dempet.Dette er stort sett det som skjer når en person sover, men hypnose fungerer mens en person er våken og lar dem slappe av til et poeng av å sette sitt bevisste tanketog til å hvile.Klinisk hypnose er mye brukt og ikke forveksles med hypnosen vi tror vi ser utført av tryllekunstnere og andre underholdere.

Klinisk hypnose innebærer ikke å overgi din vilje til en annen person, og hypnose får ikke en person til å gjøre noe de ikke vil gjøre.Det er ikke tankekontroll, men snarere en tilstand av så dyp avslapning og indre fokus at forslagets kraft blir lett akseptabel.Hypnose fungerer med det underbevisste sinnet fordi det er den delen av hjernen som opererer i bakgrunnen under både sovende og våkne stadier.Ditt underbevisste sinn kontrollerer inhalasjon og utpust, mottar og sender fysiske reseptorer og fungerer gjennom mange av trinnene du tar gjennom dagen.

Akkurat som operativsystemet på en datamaskin, kjører det underbevisste sinnet alltid mens det bevisste sinnet skaper utførelsen av din oppførsel.Klinisk hypnose brukes til å påvirke endring i en persons atferd eller tankeprosess.Klinisk hypnose kan brukes effektivt i en rekke situasjoner og er oftest assosiert med røykeslutt, vektkontroll og stresshåndtering.Psykologer og psykiatere bruker ofte klinisk hypnose med traumatiserte ofre for voldtekt, overgrep eller incest.Hypnose kan også være en form for smertekontroll, ofte brukt med forbrenningsofre og kvinner i arbeidskraft.

Hypnose er veldig mye et mysterium for både allmennheten og ekspertene.Imidlertid har mange klinikere sett at hypnose kan være veldig effektive, selv om de ikke helt kan forklare hvordan det fungerer fra et vitenskapelig synspunkt.Mange velger hypnose som en måte å endre atferd på, som i eksemplene ovenfor.Før du velger en hypnotisk terapeut, bør du bekrefte at de er lisensiert i staten eller provinsen de praktiserer, ikke bare sertifisert.Lisensiering krever mer utdanning, og hjelper deg derfor med å berolige deg med at du besøker en terapeut med en bedre forståelse og anvendelse av hypnose.