Hva er IBS?

Irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, er en tilstand som påvirker nervene og musklene i tarmen.Tarmen fungerer ikke slik den skal.IBS rammer opptil 15% av USAs befolkning.Typiske symptomer på IBS inkluderer forstoppelse, diaré, kramper og magesmerter.Nivået på ubehag kan variere dag til dag.

Den eksakte årsaken til irritabelt tarmsyndrom er ikke kjent, men det er flere muligheter.Fordi det ikke er synlige endringer i tarmen, som svulster, infeksjoner eller deformiteter, føler noen forskere at problemet kan være nevrologiske, et problem med nervene som fører fra tarmen inn i hjernen, eller til og med med hjernen.IBS kan også være en immunforstyrrelse, der kroppen angriper seg ved en feiltakelse.Det kan utløses av en alvorlig kamp av mageinfluensa, eller annen tarmsykdom.

Det er flere ting som kan sette i gang en episode av IBS.Mat, spesielt krydret mat, kan utløse en episode, og det kan være gass fanget i tarmen.Stress og hormonelle forandringer kan også påvirke IBS.Noen medisiner kan midlertidig forverre intensiteten til lidelsen.De fleste IBS -syke opplever enten forstoppelse eller vanlig diaré, selv om noen har vekslende staver av begge.Nesten konstant magekramper er også veldig vanlig.Andre vanlige symptomer inkluderer slim i avføring, oppblåsthet og en altfor følsom mage.

Behandlinger for IBS varierer fra person til person.Det er noen tilgjengelige medisiner som kan gi lettelse fra noen av symptomene.Endringer i kostholdet er den mest anbefalte behandlingen.Ved å unngå triggermat, som brokkoli og kål, eller matvarer med mye koffein eller sukker, er det mulig å minske intensiteten av symptomene.Å begrense fet mat kan også hjelpe.

Regelmessig trening, for eksempel svømming eller løping, kan bidra til å regulere tarmen, samt redusere stress.Andre avslapningsteknikker, som yoga, meditasjon eller progressiv pust, kan redusere forekomsten av IBS -episoder.Psykoterapi kan også hjelpe, hvis stressnivået en person opplever ikke kan reduseres på andre måter.

Irritabelt tarmsyndrom er en kronisk tilstand.Ved å jobbe tett med en lege, er det mulig å ha litt lettelse fra symptomene eller til og med oppleve færre episoder.Å bli informert, kjenne til personlige triggere og få støtte er alle måter å håndtere IBS på.Det er mulig å leve godt, til tross for en IBS -diagnose.