Hva er integrert massasje?

Integrert massasje, også kjent som eklektisk massasje, er en terapeutisk metode som kombinerer prinsippene for massasje og karosseri.Som andre somatiske disipliner, inkluderer det fysiske, emosjonelle og åndelige elementer.Med andre ord støtter den en helhetlig sinn-kropps tilnærming til velvære i stedet for å trekke på enten et fysiologisk eller miljømessig synspunkt.

Ulike praktiske teknikker brukes i integrert massasje for å fremme fysiologiske endringer.Dette oppnås ved å først og fremst med fokus på fascialsystemet, eller kroppens bindevev.Som en somatisk terapi sammenfaller denne typen massasje ofte med guidet bevegelse og andre karosseri -teknikker for å bidra til å stimulere atroferte muskler og frigjøre komprimert bløtvev.

Generelt sett er massasje en gammel praksis som dateres tilbake minst 3000 år.Selv om det ganske enkelt kan føles bra, er fordelene med helsetjenester godt dokumentert i dag.Faktisk har integrerte massasjeteknikker blitt standardisert praksis i mange fysiske rehabiliteringsprogrammer.I tillegg brukes det som en gratis terapi for en lang rekke tilstander, som leddgikt, høyt blodtrykk, infertilitet og immunfunksjon.En av de største fordelene kan selvfølgelig være stressreduksjon.

Integrert massasjeterapi er også nyttig for å håndtere smerter.Faktisk finnes de forskjellige teknikkene som brukes ofte i sportsterapiprogrammer.Bortsett fra å øke strømmen av blod og oksygen til muskler, forbedrer det også leddfleksibiliteten.Utøvere krediterer disse fordelene for en økning i produksjonen og frigjøringen av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende.Frigjøring av spenning og stress tilskrives å forbedre fysiske symptomer.Imidlertid rapporterer mange personer som mottar massasje også forbedret stemning.I tillegg har det blitt bemerket å fremme forbedret søvnkvalitet og forbedret konsentrasjon.

En integrert massasjeterapeut kan bruke en av 250-pluss massasjeteknikker som har dukket opp gjennom århundrene.Oftest vil han eller hun utvikle en plan som bruker en kombinasjon av teknikker rettet for individet.Noen av disse teknikkene inkluderer ganske kjente terapier som akupressur eller reiki.Generelt sett kan imidlertid terapitimer forventes å inkludere varianter av elting, tapping og påføring av trykk på målrettede punkter.