Hva er irritabelt mannlig syndrom?

Irritabelt mannlig syndrom (IMS) er et resultat av lave testosteronnivåer, som kan bringes på med alderdom, stress, et usunt kosthold og visse medisiner og sykdommer.Ofte referert til som mannlig overgangsalder eller andropause, har IMS veldig like symptomer som kvinnelig overgangsalder, inkludert en senket libido, hetetokter og emosjonelle problemer.Behandling for IMS kan inkludere testosteronerstatningsterapi og livsstilsendringer.

En manns testosteronnivå endres både gjennom dagen og gjennom hele hans levetid.Mens testosteronproduksjon kan forbli normal langt inn i sent levetid, begynner den gradvis å avta mellom 35 og 45 år. For noen menn skjer reduksjonen av dette hormonet så sakte at de ikke opplever noen symptomer.For andre er endringen drastisk nok til å forårsake merkbare endringer i atferd og generell velvære, noeMennesket er.Stress, sammen med matvarer som raffinert stivelse, fet kjøtt, mangel på grønnsaker og store mengder alkohol i kostholdet, kan alle begrense testosteronproduksjonen., irritabilitet og angst.Det er også typisk for menn å unngå kjære, spesielt en ektefelle, og begrense sosiale interaksjoner mer enn vanlig.Fysiske symptomer som smerter i korsryggen, hyppige hodepine og til og med hetetokter, en vanlig del av kvinnelig overgangsalder, kan også være til stede.Siden testosteron vanligvis avtar gradvis, kan det hende at disse symptomene ikke vises over natten;I noen tilfeller kan de ta flere år å utvikle seg fullt ut.Menn som er mer følsomme for testosteronsvingninger, kan oppleve en form for irritabelt mannlig syndrom kjent som mannlige PM -er der symptomer er mer uttalt på bestemte tider av dagen eller året.

Behandling for irritabelt mannlig syndrom varierer.For eksempel kan bruk av testosteronerstatningsterapi være kontroversiell.Denne typen behandling fungerer kanskje ikke for mange individer og kan øke risikoen for prostatakreft betydelig.Derfor blir livsstilsendringer vanligvis prøvd før hormonbehandling.

Å spise et sunt kosthold er en av de mest anbefalte måtene å øke testosteronnivået på.Mat som fullkorn, magert kjøtt og grønnsaker har vist seg å øke produksjonen og redusere hyppigheten av fall i testosteronnivået i løpet av dagen, og dermed redusere eller eliminere symptomene på dette syndromet.Å trene regelmessig og begrense alkoholinntaket kan også bidra til å bekjempe irritabelt mannlig syndrom.