Hva er ischiogluteal bursitt?

Ischiogluteal bursitt refererer til betennelse og ømhet i en liten dempende sekk kalt en bursa i bekkenet.Ischiogluteal bursae ligger mellom hamstring senene og bekkenbenene i hver hofte.I de fleste tilfeller er bursitt skyld fra repeterende belastning plassert på baken fra fysisk aktivitet eller fra å sette seg ned på en hard overflate i lengre tid.En person som har ischiogluteal bursitt, kan oppleve smerter, stivhet og ømhet i en eller begge rumpa.Symptomer kan vanligvis lettes med is, massasje, medisiner og en to- til fire ukers periode med hvile.

Hamstring-sener og muskler er sterkt involvert i de fleste fysiske aktiviteter.De hjelper til med å bøye, vri, hoppe og løpe.Den flytende fylte iskiogluteal bursae fungerer som puter for hamstringmusklene og bekkenbenene.Når det gjelder iskiogluteal bursitt, er en eller begge bursaene betente og smertefulle.

De vanligste årsakene til iskiogluteal bursitt er, interessant, veldig høye og veldig lave aktivitetsnivåer.Løpere og idrettsutøvere som driver med rask idrett med høy innvirkning som involverer hopp og vendinger, risikerer å oppleve bursitt på grunn av den konstante friksjonen og trykket som er lagt på hoftene.Mennesker som hovedsakelig er stillesittende på grunn av arbeidet sitt, kan også utvikle tilstanden.Å sitte på en hard overflate i flere timer om dagen, flere dager i uken legger mye press på Ischiogluteal bursae.

De fleste tilfeller av iskiogluteal bursitt oppstår gradvis.De første symptomene kan være kjedelige smerter i rumpa når du driver med aktivitet eller setter seg ned.Over tid kan betent bursa forårsake konstante smerter og ømhet.Det kan føles som om beina er svakere enn normalt, og en person kanskje ikke kan bøye seg komfortabelt eller gå.Hvis problemet blir ubehandlet og en person prøver å fortsette med regelmessige aktiviteter, risikerer han eller hun å lide en stor, svekkende skade.

Den primære behandlingen for iskiogluteal bursitt er hvile.Leger understreker viktigheten av å unngå alle aktiviteter som utløser smertefulle symptomer de første ukene.Ihing baken, holde det berørte benet hevet, massere muskelen og ta over-the-counter smertestillende kan gi raskere symptomlindring.Svært smertefulle eller vedvarende tilfeller av bursitt bør bringes til en lege oppmerksomhet.Legen kan foreskrive en smertestillende smertestillende med høy styrke eller injisere bursa med en kortikosteroidløsning for å gi midlertidig lettelse.

Når beinet begynner å føle seg bedre, kan en person begynne enkle strekkøvelser og gå på korte turer for å gradvis gjenoppbygge styrke.Det er viktig å vende tilbake til aktiviteten sakte for å sikre at alle symptomer har løst.Fremtidige episoder med bursitt kan unngås ved å strekke og varme opp riktig før du løper og investerer i en mykere stol eller pute for arbeid.