Hva er ketosepust?

Ketosepust er en tilstand som ofte utvikler seg når et persons organ kommer inn i en tilstand som kalles ketose.I de fleste tilfeller blir ketose brakt videre av en generell mangel på karbohydrater i en diett.Dette skyldes vanligvis at folk med vilje etter forskjellige planer med lite karbohydrat diett, selv om det også er mulig for folk å komme inn i ketose av andre grunner eller ved et uhell.Når kroppen kommer inn i ketose, begynner det å brenne forskjellige kjemikalier for drivstoff, og disse produserer noen ubehagelige luktende gasser som kan unnslippe når en person puster ut.

Ketose er navnet på tilstanden en persons kropp kommer inn når den mest må stole på fett for drivstoff.Generelt sett er karbohydrater det viktigste drivstoffet som brukes av kroppen.Fett holdes vanligvis som en sikkerhetskopi, selv om det er teknisk mer effektivt for mange aktiviteter.Når det ikke er noen karbohydrater tilgjengelig, må kroppen bytte tannhjul, og den går i en hyper-fettforbrenningsmodus, som til slutt forårsaker ketosepust og noen få andre symptomer.

Evnen til å forbrenne store mengder fett er den viktigste grunnen til at folk går på dietter med lite karbohydrat.Det spesifikke karbohydratnivået som er tillatt av de forskjellige diettene er ofte ganske variabelt.Noen kan kreve at en person nesten fullstendig fjerner karbohydrater fra kostholdet, mens andre bare kan kreve en moderat reduksjon.Noen av diettene setter faktisk ikke en person i ketose, og de kan fremdeles generere vekttap fordi de har en tendens til å redusere en persons samlede daglige kaloriinntak ved å gjøre dem fyldigere.Over tid kan dette potensielt føre til visse symptomer, inkludert ketosepust, mangel på energi og overflødig tørst.

Forskere er generelt delt når det gjelder potensielle helsefare ved ketose.Det er mange eksperter som antyder at ketose kan være ekstremt skadelig for kroppen over tid.Andre bringer opp poenget med at noen dietter i visse deler av verden involverer opptil 90% protein uten å forårsake helseproblemer.For eksempel hadde det tradisjonelle inuittens kosthold fra de aboriginiske folket i kaldere regioner i Nord -Amerika et veldig lavt karbohydratinntak, og det er ingen beviste helseproblemer forbundet med deres måte å spise på.Mange eksperter antyder at inuittene var i stand til å få alle næringsstoffene som kroppene deres trengte for å overleve gjennom stort sett dyrekilder, men noen sier fortsatt at problemet ikke har blitt studert nok.

De fleste eksperter sier at den beste måten å minske ketosepust er å slutte å bruke et lite karbohydratdiett.I tilfeller der det ikke er et alternativ, kan det hende at mange mennesker velger å bruke pustemynter og andre halitosemedisiner uten disk.Noen mennesker anbefaler også å drikke mer vann enn vanlig.