Hva er krillolje?

Krill Oil er olje som kommer fra de bittesmå krepsdyrene kjent som Krill, en havvesen som er mindre enn 6 centimeter) lang.Krillen er den viktigste kilden til næring for balehval og har mye omega 3 -fettsyrer.Som en god kilde til disse fettsyrene brukes ofte krillolje i kosttilskudd, eller kan markedsføres som sitt eget frittstående produkt.

Årsaken til at krillolje er så ettertraktet er på grunn av fordelene som tilbys av Omega 3 -fettsyrer.Disse syrene er kjent for å ha positive fordeler, spesielt for hjertet, som kroppen ikke kan produsere på egen hånd.Mens en slags fet fisk er gode kilder for disse syrene, har krillolje dem i overflod.Omega 3 fettsyrer er kjent for å redusere blodtrykket og bidra til å senke dårlig kolesterol.

Selv om det ikke er gjort noen komplette studier, er krillolje og fiskeolje veldig like i design og sammensetning.De som tar fiskeoljetilskudd tar ofte 1600 mg per dag.Dette kan også være akseptabelt for de som ønsker å ta et Krill -oljetilskudd.

Fordelene med krillolje er vanskelig å undervurdere, ifølge nyere studier.Den ene viste at de som tok et krilloljetilskudd reduserte det dårlige kolesterolavlesningene med 37 prosent over de som tok placebo.Videre antas krillolje også å kunne redusere symptomene på premenstruelt syndrom (PMS) og diabetes.

.Krill Oil inneholder også en antioksidant kjent som Astaxanthin.Denne antioksidanten antas å beskytte kroppen mot frie radikaler, stoffer som antas å skade kroppen på flere måter.Denne antioksidanten gir også krill og andre krepsdyr den rødlige fargen. Still, som med alle slags kosttilskudd, kan noen negative bivirkninger dukke opp for de som tar visse medisiner.All tilleggsbruk av krillolje skal bare gjøres etter konsultasjon med lege.Disse sakene inkluderer personer som tar et stoff for å tynne blodet.På grunn av det faktum at Omega 3 -fettsyrer også fungerer for å tynne blodet, kan det være uønskede effekter når de to kombineres med hverandre.De som har allergi mot fisk eller skalldyr, bør også unngå krillolje.Til tross for disse bekymringene, anses Krill Oil generelt som et veldig trygt supplement for befolkningen generelt.