Hva er mandala meditasjon?

Mandala -meditasjon er en form for meditasjon der en mandala brukes enten for å lette visualisering under meditasjonen eller som en måte å eliminere distraksjoner på.En mandala, sanskrit for "sirkel", er et bilde som ofte er assosiert med hinduisme og noen former for buddhisme, som på det mest grunnleggende består av en sirkel der forskjellige design som representerer universet eller andre begreper er illustrert.Mer forseggjorte former for mandalas kan også finnes som inkluderer stiliserte skildringer av en struktur rundt sirkelen, ofte med porter og et senter ment å være symbolsk hellig rom.Mandala Meditation bruker disse typer bilder for å hjelpe til med den meditative prosessen.

Den viktigste delen av Mandala -meditasjon er ofte mandalaen en person bruker.Det er mange forskjellige typer og skildringer av mandalas, og de har blitt stadig mer berømte på grunn av de forseggjorte mandalas tibetanske buddhister har laget med farget sand.Mange mandalas som brukes i mandala -meditasjon inkluderer en rekke geometriske former, for eksempel firkanter og sirkler, der forskjellige linjer opprettes.Det ytre kvadratet på en mandala har ofte fire porter, en på hver side, rundt et antall linjer som ligner stiene til en labyrint eller labyrint, der en sirkel i sentrum representerer et hellig rom.Mandala Meditation bruker mandalaen som en måte å hjelpe den meditative prosessen ved å eliminere alle andre stimuli.Meditasjon kan være vanskelig for noen mennesker siden det krever at personen mediterer for å rydde sitt sinn om bevisste tanker og ideer.Dette kan være utfordrende, ettersom mange mennesker kan ende opp med å tenke på regninger de trenger å betale, hva som skjedde på jobb den dagen, ærend de trenger å drive eller andre praktiske forhold.Bruken av mandala -meditasjon kan tillate en person å se på en mandala og bruke den til å skyve alle andre tanker fra hodet, slik at øynene hennes kan bevege seg over bildet og tømme tankene.

mer forseggjort mandalaMeditasjon, avledet fra vajrayana eller tantrisk meditasjon av tibetanske buddhister, bruker mandalaen som et visualiseringsverktøy.Under denne typen meditasjoner bruker utøveren de forseggjorte formene og formene for en mandala for å skape bildet av mandalaen som et virkelig rom i hans eller hennes sinn.Når personen mediterer, kan han eller hun navigere i portene og labyrinten for å nå sentrum, og fredens rom som han eller hun kan komme nærmere Buddha og hans lære.Denne typen mandala -meditasjon kan være vanskelig å mestre, ettersom det krever fokus og konsentrasjon, selv mens du eliminerer bevisste tanker fra sinnet.