Hva er myofascial frigjøring?

Myofascial frigjøring er en type myk vevsmassasje som inkluderer strekk og massasje av bindevevet, eller fascia.Det begynte å være en populær form for massasjeterapi på slutten av 1990 -tallet, da pasienter innså potensialet for smertebehandling og økt fleksibilitet som den tilbød.Som andre former for massasjeterapi, er det en rekke skoler som tilbyr sertifisering i myofascial utgivelse.Massasjestudenter forventes å logge et bestemt antall klasserom, lærebok og øvingstid før de blir sertifisert.

Denne praksisen begynner vanligvis med en mild massasje som er designet for å varme og løsne muskler.Når terapeuten jobber, identifiserer han eller hun områder med spenning som krever ytterligere oppmerksomhet, og vil vende tilbake til disse områdene for å strekke seg og arbeide fascien.Noen ganger kan myofascial frigjøring være ganske intens, spesielt når det gjelder muskler som holder mye spenning og stress.Etter økten opplever noen klienter svak stivhet og sårhet, som vanligvis vil forsvinne i løpet av de neste dagene, og etterlater en følelse av velvære.

Myofascial frigjøring fungerer etter prinsippet om at mange mennesker holder stress i musklene, noe som får musklene til å gripe eller låse.Dette forverres av muskelskade og arrdannelse.Den tar sikte på å få tilgang til disse områdene med blokkering og spenning for å frigjøre dem, og dermed frigjøre muskelen og la den bevege seg lettere og effektivt.

I løpet av økter kan klienten manipuleres i et bredt utvalg av positurer, eller massasjeterapeuten kan bare strekke en muskel på en liten måte, ved å bruke noen få fingre for å komme dypt inn i muskelen og trekke den inn i en gunstig strekning.Å puste sammen med strekningene anbefales for maksimal komfort og fordel.

Hos pasienter med fibromyalgi, ryggsmerter og andre muskelassosierte helseproblemer, kan myofascial frigjøring være svært gunstig.Av denne grunn foreskriver noen leger det i forbindelse med andre former for terapi for å gi pasienter et større spekter av alternativer.Det er ofte innlemmet i smertebehandlingsplaner, og pasienter føler ofte positive effekter etter bare noen få økter.

Regelmessig myofascial frigjøring kan forbedre holdningen, lette områder med muskelsårhet og forbedre fleksibiliteten.Som ethvert forløp av massasjeterapi, bør pasienter konsultere lege før de tar fatt på et myofascial frigjøringsprogram, for å unngå konflikter med medisinske tilstander eller andre behandlinger.En økt skal aldri være smertefull, og hvis det kjennes på at terapeuten skal jobbe annerledes på det berørte området eller flytte til et annet sted.