Hva er nasal vanning?

Nasal vanning, også kjent som en sinusflush, er en hjemmehygiene -metode som brukes til å skylle nesepassasjene forsiktig, fjerne blokkeringer, bakterier eller slim.Det har blitt brukt i hele India i århundrer, og antas å ha sin opprinnelse i den ayurvediske, eller tradisjonelle indiske, medisinske tradisjonen.I Ayurveda er det kjent som Jala neti , som betyr "nasal rensing med vann."I dag har nasal vanning blitt populær over hele verden for behandling av bihulebetennelser, bihulepress, allergier, nesetetthet av alle slag, og etter nasalt drypp.

Flere metoder for nasal vanning kan brukes, fra ganske enkelt å snorte vann fra hendene,å bruke forskjellige instrumenter.En populær metode er å bruke en Neti Pot Mdash;En liten, keramisk beholder som ligner en tepotte, som brukes til å helle vann i bihulehulen.Sprøyter, nesepærer og pipetter kan også brukes til å rette vannet inn i nesepassasjene.

Saltvann brukes vanligvis til nese irrigasjon, selv om tilsetning av andre ingredienser som natron, eller grapeseedekstrakt for dets antibakterielle egenskaper, til vannet er vanlig.Det er mulig å lage en hjemmelaget løsning ved å kombinere ½ ts (2,5 ml) ikke-jodisert salt, åtte gram (237 ml) romtemperaturvann og ½ ts (2,5 ml) natron.Løsningen blir deretter plassert i en neti -potte eller lignende instrument, og skylles gjennom begge neseborene, en om gangen.Denne prosedyren gjentas til det ikke er mer slim til stede i vannet når den går ut av nesepassasjene.

Det har blitt utført flere vitenskapelige studier som beviser effektiviteten av riktig administrert nesevanning.University of Wisconsin's Department of Family Medicine fant at pasienter med historier om bihule sykdommer som praktiserte nese irrigasjon daglig, opplevde en større livskvalitet, og opplevde sjeldnere symptomer.Flere oppfølgingsstudier ble også utført.Resultatene viser tydelig at å spyle bihulene er en effektiv behandling for kroniske bihuleproblemer, øvre luftveisforhold og allergisk rhinitt.

Selv om det ikke er kjent noen negative bivirkninger, bør en lege alltid konsulteres før du prøver nasal vanning hjemme.Det skal ikke utføres av pasienter som lider av akutte bihulebetennelser, da det kan spre bakterier til andre deler av kroppen.Vannet skal ikke introduseres for nesepassasjene for kraftig, eller knebling, hoste eller smerter i ørene kan føre til.Så lenge det administreres forsiktig, og med godkjenning av en lege, kan nesevanning være et nyttig alternativt middel mot bihule smerter, trykk og overbelastning.