Hva er Osho -meditasjon?

Osho -meditasjon er en type meditativ kunst som kommer fra mannen kjent som Osho.Denne guruen har vært populær gjennom siste halvdel av 1900 -tallet og begynnelsen av det tjue første århundre.Han blir kreditert for å lede "Rajneesh -bevegelsen" og utvikle mange aspekter av en livsstil sentrert om utviklingen av mennesket.

Den spesifikke meditasjonstypen kjent som Osho -meditasjon tar sine ledetråder fra guruenes sentrale lære.Bøker og andre ressurser som er viet til denne typen meditasjon beskriver det i detalj.Forfattere bruker ofte ordene fra Osho så vel som tolkende elementer for mer fullstendig å beskrive måten Osho tenkte meditasjon skulle fungere.Hengivne fortsetter å lære hverandre former for Osho -meditasjon og andre aktiviteter, for å videreutvikle denne typen praksis, mens de feirer livet og læren til Osho.

Et kritisk aspekt av Oshos meditasjonsstil er ideen om å skille sinnet fra seg selv.Dette har sine likheter med en vanlig idé i østlige tanker som dreier seg om å "miste ens ego."Her er kommandoen til guruen å "være utenfor" sinnet og analysere det utenfor seg selv.Noen beskriver dette som "selvbevissthet", selv om andre anser at dette er for generelt et begrep til å bruke.

Et annet prinsipp om Osho-meditasjon er ideen om å være "stille."Dette er også en klassisk idé i noen østlige filosofier.Tanken er at de som praktiserer Osho -meditasjon ikke trenger å, og faktisk ikke skal utvikle mantraer eller repeterende setninger for meditasjon.I stedet innebærer Oshos mediteringsstil bare å sentrere sinnet, og være til stede og bevisst.

De som har studert Osho -meditasjon, snakker noen ganger om en "flamme."Flammen er assosiert med mentaliteten til personen som forfølger meditasjonen.Dette følger med den vanlige ideen om meditasjon som en sentrering, orienterende opplevelse.

Eksperter på helhetlig helse har lenge forstått de potensielle fordelene med meditasjon på den fysiske kroppen, så vel som sinnet.Meditative strategier som Osho -meditasjon har vært kjent for å redusere blodtrykket, motvirke effekten av stress og fremme bedre nervesystemoperasjoner hos mange individer.Guruen og hans hengivne støtter ofte denne ideen gjennom beskrivelsene av deres meditative praksis og deres potensielle fordeler for de som tar i bruk dem.