Hva er Panchakarma?

Panchakarma er en rensende og avgiftende prosess i ayurvedisk medisin.Denne praksisen gjennomføres ofte i fem faser, Pancha er ordet for fem, og karma er ordet for handling.Disse fasene inkluderer administrering av klyster, tar avføringsmidler, renser bihulene, induserer oppkast og rensing av blodet.Bare grønnsaker, fullkorn og visse drikker skal konsumeres umiddelbart før og følger panchakarma.Når prosessen er fullført, antas en person å være åndelig og fysisk renset.

Ayurveda er en helhetlig medisinsk praksis, åndelig system og livsstil.Røttene ligger i India.I følge Ayurveda blir mennesker utsatt for stress og giftstoffer gjennom livet, noe som svekker kroppen og immunforsvaret.Gjennom Panchakarma kan kroppen rengjøres fysisk og åndelig.

Før den faktiske Panchakarma -prosessen, forbereder en fase som kalles Purna Karma kroppen for rensing.Alle koffeinholdige produkter, alkohol, bearbeidet mat og mat med høyt sukker elimineres fra kostholdet i en til tre uker.I uken som følger, bør en person diett bestå av stort sett grønnsaker og fullkornsprodukter.Meditasjon, avslapning og forbindelse med naturen oppmuntres under denne prosessen for å redusere stress.

Panchakarma varierer litt avhengig av hvilket institutt, lege eller Ayurveda Hotel som blir konsultert.Denne praksisen varierer også avhengig av hvilken del av verden den praktiseres i. Uansett hvor den utføres, inkluderer de vanlige fasene klyster, avføringsmidler og nasal rensing.Folk faste ofte også under Panchakarma, og drikker vanligvis bare en varm urtedrikke laget med spisskummen, koriander, kanel, kardemomme, pepper og ingefær i løpet av dagen.Andre naturlige drikker kan også konsumeres under faste, for eksempel en laget med varmt vann og avklart smør, eller ghee.

Purgation, eller virechana, er en universell fasit av Panchakarma.I løpet av denne fasen kan faste finne sted og avføringsmidler kan administreres.Denne praksisen anses som nyttig for å rense gastro-tarmkanalen og rengjøre giftstoffer fra lever- og galleblæren.

Enemas kan gis i en fase som heter Basti.Dette praktiseres vanligvis daglig over et langt spenn.Basti kan vare i opptil 30 dager.Det antas å bidra til å lindre ryggsmerter, kurere fordøyelsesforstyrrelser og fremme seksuell helse.

Nasya -fasen av består av nasal rensing.I likhet med Basti kan Nasya finne sted hver dag i opptil 30 dager.Nasya gjennomføres for å forbedre hukommelse, synssyn og stemmeklarhet, samtidig som den forhindrer for tidlig hårgrå, kroppsstivhet og bihuleforstyrrelser.

To faser av panchakarma som ofte praktiseres i India inkluderer Vamana og Raktamokshana.Emesis, eller oppkast, induseres under vamana for å fjerne giftstoffer, renser luftveiene, kurere fordøyelsesbesvær, avverge overvekt og kurere forskjellige andre plager.Raktakmoshana består av blodrensing, som utføres enten med skarpe instrumenter eller igler.Ingen av disse praksisene blir vanligvis utført i vestlige samfunn, og vestlige ayurvediske leger vil sannsynligvis ikke anbefale dem.

I den endelige foryngelsesfasen blir grønnsaker og fullkorn gradvis introdusert i kostholdet.Fysisk og emosjonell helbredelse er ment å oppleves under foryngelse.I tillegg antas det at folk da skal kunne møte indre konflikter eller spørsmål de har undertrykt gjennom livet.