Hva er patellofemoralt syndrom?

Patellofemoral syndrom, Patellofemoral Pain Syndrome, Chrondromalacia eller Runner's Knee er en tilstand som forårsaker smerter i kneet eller knærne, vanligvis rett bak kneskålen eller foran kneet.Smerter kan være mest følt når du gjør visse aktiviteter som å løpe, gå, lage dype knebøyninger, sitte i lengre perioder eller når du synker trappene.Lite er kjent om årsakene til patellofemoralt syndrom, men det er ganske enkelt å diagnostisere syndromet og foreslå behandling som kan bidra til å løse det.

Patella er navnet på kneskålen, og Femoral refererer til lårbeinet eller lårbenet.Det er noen forslag om at patellofemoralt syndrom resulterer hvis kneskålen beveger seg i et uvanlig mønster over lårbeinet når aktiviteten finner sted.Svakhet i quadriceps muskler, som hjelper til med å stabilisere kneskålen, foreslås som en mulig årsak.Som sådan kan noe av behandlingen for denne tilstanden innebære muskelforsterkende øvelser for quadriceps.En annen potensiell årsak er å ha på seg feil støttende sko under trening.

Som beskrevet ovenfor, vil de som lider av patellofemoral smertesyndrom sannsynligvis oppleve smerter på eller bak kneskålen.Andre symptomer som kan være til stede inkluderer en lett å høre slipelyd når kneet er rettet fra en bøyd stilling.Noen ganger eksisterer hevelse ved kneskålen, og smerter kan bli bedre eller verre avhengig av aktiviteter.

Kroniske smerter er alltid en god grunn til å oppsøke lege, og leger vil kanskje utelukke skader av andre slag ved å utføre en røntgen, eller magnetisk resonansavbildning (MRI).Når diagnose av patellofemoralt syndrom gjøres, jobber leger med mennesker for å forbedre tilstanden på en rekke måter.Det første trinnet kan være å hjelpe med smertekontroll, og mange leger anbefaler ganske enkelt at pasienter tar ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen.Dette kan bidra til å redusere betennelse, som i iste knærne omtrent fire ganger om dagen i 15-20 minutters perioder.

De fleste pasienter vil også få beskjed om å ta det med ro og avstå fra alle slags idretter som kan stresse knærne.Sport med lav innvirkning som svømming blir oppmuntret, men ting som løping eller aerobic med høy innvirkning ville ikke være.I tillegg kan leger anbefale fysioterapi eller minst direkte pasienter for å gjøre noen øvelser som styrker quadriceps muskler.Når disse blir ivaretatt regelmessig, kan de forbedre tilstanden.

Imidlertid kan det fortsatt ta en stund å komme seg etter patellofemoral syndrom.Mange ganger krever det minst seks uker med redusert aktivitet, melis, hvile og quadriceps trening for å forbedre tilstanden.Hvis på dette tidspunktet fortsatt er smerter, bør folk absolutt snakke med legene sine igjen.De kan trenge fysioterapi for å ta nærmere på problemet, eller de kan kreve mer testing for å utelukke større skade på kneleddet.