Hva er perineal massasje?

Perineal massasje er en type massasje som brukes til å hjelpe gravide med å forberede seg på levering.Denne massasjen utføres for å smøre og strekke perineale vev mellom skjeden og anus.Selv om perineal massasje absolutt ikke er nødvendig under graviditet, kan det redusere risikoen for perineal riving under fødselen, og det kan gjøre kvinner mer komfortable under leveringsprosessen.Denne teknikken kan utføres av en gravid kvinne, hennes partner eller en fødselsassistent som jordmor eller doula.

Ideelt sett bør perineal massasje utføres daglig i løpet av de siste seks ukene av svangerskapet.Teknikken er designet for å gjøre det perineale vevet mer fleksibelt slik at det vil strekke seg komfortabelt under fødselen av babyen.I tillegg blir det kvinner vant til å rive og trekke sensasjoner i området som vil oppstå under levering, noe som kan få dem til å føle seg mer avslappede når de føder.Den økte avslapningen vil gjøre kvinner mindre utsatt for spenting i et kritisk øyeblikk, noe som også reduserer risikoen for tårer.

for å utføre perineal massasje.Hansker kan brukes for ekstra beskyttelse, selv om de kan gjøre massasjen litt vanskeligere å gjøre.Kvinnen skal ligge i en behagelig posisjon med beina spredt, slik at personen som utfører massasjen lett kan se perineum.Hvis kvinnen driver med sin egen massasje, kan det bidra til å jobbe med et håndspeil i løpet av de første øktene. Hendene skal smøres med massasjeolje eller et vannbasert smøremiddel.Duftprodukter bør unngås, da de kan irritere slimhinnene rundt skjeden.Det er også viktig å holde seg borte fra urinrørsåpningen, for å unngå å skape en infeksjon.Overføring av fingrene mellom anus og skjeden bør også unngås av samme grunn. Smurte tommelen eller pekefingrene skal settes inn i skjeden, og deretter trukket forsiktig ned og ut for å strekke perinealvevet.Når et punkt med svak prikking er nådd, bør posisjonen holdes i noen minutter før vevet frigjøres og masseres igjen.Målet er ikke å skape smerter, men å strekke seg forsiktig og smøre vevene.Hvis riving eller brennende sensasjoner oppleves, er trykket for sterkt.Ved hjelp av en annen finger kan perineale vev mellom skjeden og anus forsiktig masseres ved å arbeide vevet mellom fingrene. Hver massasjeøkt kan ta 10-15 minutter.Kvinner bør stoppe hvis de føler ubehag eller smerte, og de bør være klar over at intenst press kan skape sårhet og betennelse rundt perineum.Gravide mødre bør også vite at perineal massasje ikke vil garantere frihet fra perineal riving, selv om det vil redusere risikoen for tårer.