Hva er positiv psykologi?

Positiv psykologi er den vitenskapelige studien av hvordan mennesker oppnår lykke og mental tilfredshet, for å oppdage hvordan mennesker kan leve de mest produktive livene.Bevegelsen er forskjellig fra tradisjonell psykologi ved at den velger å ikke fokusere på negative livsaspekter, for eksempel å behandle psykiske sykdommer eller rådgi mennesker gjennom livshard.Positiv psykologi er basert på prinsippet om at alle mennesker ønsker å leve lykkelige, oppfylte liv.Det er ment å bygge styrker hos mennesker for å gjøre verden til et bedre sted.

Dr.Martin Seligman grunnla bevegelsen i 2000 som et supplement til tradisjonell psykologi, ikke som erstatning.Hans mål var å gjøre psykologifeltet mer avrundet, fordi han følte at klinisk psykologi fokuserte på å kurere psykologiske problemer, men ikke på det som får folk til å tilfredsstille livet på daglig basis.Seligman sentraliserte begrepet positiv psykologi rundt tre studieretninger: positive følelser, positive karaktertrekk og positive institusjoner.

Følelser blir tenkt av de fleste psykologer å være en indikator på en persons mentale velvære.Positiv psykologi mener imidlertid at positive følelser, som glede eller interesse, er den faktiske årsaken til lykke, ikke bare en indikator på at en person allerede er lykkelig.For å forstå positiv følelse, forsker psykologer hva som får mennesker til å ha positive følelser om deres fortid, nåtid og fremtid.Positive psykologer mener at ved å vitenskapelig forske på hvordan de kan dyrke positive følelser, kan de til slutt kunne oppdage hvordan de kan hjelpe mennesker til å bli lykkeligere.

Forskning på positive karaktertrekk og personlige dyder er en annen viktig del av positiv psykologiforskning.Forskere studerer folks evner til å elske, samt hva som gjør dem mer sannsynlig å ha spenst, mot og arbeidsmoral.De tror at når folk bruker disse positive karaktertrekkene, kan det hjelpe dem å leve mer engasjerte liv.Positiv psykologi tar disse funnene og studerer dem, og prøver å finne ut hvilke positive karaktertrekk som mest påvirker folks lykke og produktivitet.

Positive institusjoner er det endelige konseptet som er studert av positive psykologer.Deres forskning på institusjoner fokuserer på å lære om egenskapene som gjør lokalsamfunnene til et bedre sted, som rettferdighet, ledelse, foreldres pleie og teamarbeid.Disse egenskapene antas av psykologer for å gjøre mennesker lykkeligere, fordi de føler at livet er mer meningsfulle når de lever i et positivt miljø.Funn på positive institusjoner brukes vanligvis for å oppdage hva som gjør skoler og jobber mer tilfredsstillende, og derfor mer produktive.