Hva er postural kyfose?

Postural Kyphosis er en unormal krumning av øvre ryggrad.Denne typen kyfose er vanligvis assosiert med lange perioder med dårlig holdning.Ofte kalt rundt tilbake på grunn av den veldig åpenbare utadgående kurven som utvikler seg, gir den ofte utseendet til den stereotype hunchbacken.Denne tilstanden kan unngås eller rimeliges med rimelighet hvis den blir fanget tidlig nok.Svært avansert postural kyfose er også ofte behandlingsbar, men blir mer sammensatt og resultatene er kanskje ikke like gode.

Denne tilstanden blir ofte sett hos studenter, kontorarbeidere og andre mennesker hvis hobbyer eller yrke innebærer å sitte eller stå på en slouched måtei lange perioder.Det sees også hos folk som bruker for mye tid på å lene seg eller hugge fremover, for eksempel bøyd over et skrivebord eller et bord for å skrive eller for å fullføre små, delikate hobbyer eller lage oppgaver.Det er veldig viktig å sikre at hobby, håndverk og yrkesutstyr er satt i riktig høyde og posisjon for å oppmuntre til god holdning og redusere risikoen for å utvikle postural kyfose.

Forekomsten av postural kyfose blant unge voksne er urovekkende vanlig og antaså være et resultat av den slurvede holdningen som generelt er adoptert av mange av dem.Denne posituren tvinger bekkenet bakover og skuldrene fremover som til slutt induserer tilstanden.Det anbefales å minne barn og rette opp holdningen slik at den blir andre natur når de modnes i ungdomstiden.

Spin og muskler i ryggen og øvre bryst er veldig sterke og bemerkelsesverdig spenstige, men gjentatte daglig misbruk og slitasjevil til slutt ta sin toll.Selv om dårlig holdning kanskje ikke ser ut til å ha noen umiddelbare negative effekter, kan på lang sikt alvorlige spørsmål som postural kyfose oppstå.Denne tilstanden er både forebyggbar og behandlingsbar.Å sikre god holdning er en utmerket forebyggende og å fange tilstanden tidlig gjør den lett behandlingsbar.

Korrigere holdningen før kurven blir veldig åpenbar generelt sakte korrigerer den upassende kurvingen av ryggraden.Å legge på ryggen på en flat overflate tvinger kroppen inn i riktig innretting og kan hjelpe i tidlig inngripen av postural kyfose.Vanlige muskel- og kjerneforsterkende øvelser vil bidra til å løsne og styrke de berørte musklene, og dermed sakte la ryggraden og musklene komme tilbake til sin anatomisk korrekte stilling.

Hvis kurven er veldig åpenbar, er det svært usannsynlig å prøve å ta i bruk en sunn holdning.På dette tidspunktet vil musklene og senene i brystet og magen ha fått sammen og strammet til å imøtekomme kurven.I alvorlige tilfeller er det ofte nødvendig å bruke en spesielt montert ryggstag.Dette kan justeres for å sakte strekke musklene og redusere kurven, og til slutt gjøre det mulig for en pasient å begynne muskeløvelser.