Hva er primordial lydmeditasjon?

Mange meditasjonsstiler er født gjennom tidene og rundt om i verden, men de deler alle til felles evnen til å bringe sinnet til et sted med fredelig hvile.Primordial lydmeditasjon, som har sin opprinnelse i den indiske vediske meditasjonstradisjonen, bruker repetisjon av et mantra for å lede sinnet innover utenfor universets kakofoni.Hvert mediterende vesen får et unikt skapt mantra, eller lyd.

Følgere av primordial lydmeditasjon mener at dypt inne i sinnet er en rolig og harmonisk ro.Å kunne dykke under den mentale overflaten er imidlertid vanskelig.Hverdags tanker, bekymringer og håp skaper mental støy som blokkerer traséene innen.

Deepak Chopra, en åndelig leder så vel som en lege, mener at repetisjonen av et personlig mantra kan tillate en utøver å finne stiene som er tilgjengelige mellommental skravling, men ofte skjult av det.En utøveres personlige mantra opprettes ved å bruke en matematisk formel som er en del av den vediske tradisjonen.Denne formelen inneholder universelle vibrasjoner som markerte det nøyaktige øyeblikket og plasseringen av utøverens fødsel.På en måte kan et mantra sees på som utøverens sanneste navn.

I den meditative tilstanden fortsetter utøveren av primordial lydmeditasjon å mentalt eller muntlig gjenta mantraet om og om igjen.Mantraet blokkerer samtidig andre, distraherende lyder og tømmer det indre sinnet for å la det mediterende individet åpne for en tilstand av fullstendig bevissthet.Denne staten involverer ikke ego;Det er ikke bevissthet om seg selv å være klar over seg selv, men en utstrålende forståelse av illusjonens natur.

For en observatør kan det se ut som en person dypt i primordial lydmeditasjon er i en tilstand som ligner på søvn.Selv om det er sant at utøvere etter meditasjon rapporterer en følelse av fersk energi som ligner den som produseres av søvn, er den meditative tilstanden ingenting som en søvnstat.Sinnet er veldig våken, ikke for tanker, men til å være i øyeblikket.Det er stille og samtidig fullt imøtekommende.

Utøvere hevder mekling har et bredt spekter av helsemessige fordeler, og medisinsk forskning er enige.De langsomme, til og med pustene som brukes i meditasjon, lavere blodtrykk.Blodstrømmen øker, noe som beroliger utmattelse.Immunsystemet blir sterkere.Faktisk er det mindre sannsynlig at personer som mediterer regelmessig blir syke til vanlige sykdommer som forkjølelse, og når de gjør det, er utvinningstidene kortere.

Det er langsiktige fordeler med meditasjon.Personer som lider av søvnløshet og angst rapporterer at de med daglig meditasjon lærer å eliminere disse problemene.Personer som lider av kroniske smerter eller som har langvarige helseproblemer ser også ut til å bli hjulpet av meditasjon, noe som minimerer helseproblemene deres og gjør dem lettere å kontrollere uten medisiner.