Hva er psykodrama?

I tradisjonelle gruppeterapi-økter diskuterer deltakerne generelt frykten og bekymringene med hverandre og en trent terapeut, men det er vanligvis lite eller ingen fysisk interaksjon eller rollespill involvert.I 1921 utviklet Dr. Jacob L. Moreno en alternativ gruppeterapiteknikk der deltakerne faktisk utforsket disse problemene som om de var skuespillere i sine egne skuespill eller filmer.Andre medlemmer av gruppen vil bli oppfordret av terapeutdirektøren til å spille støttende roller mens hovedrolleinnehaveren improviserte en scene fra sitt eget liv.Denne kombinasjonen av drama og psykoterapi er kjent som psykodrama , og brukes over hele verden som en måte å tvinge deltakere til å uttrykke seg gjennom handling, ikke bare samtale.

Psychodrama er nærmere improvisasjonsteater enn manus drama.Terapeuten eller tilretteleggeren kan sette opp en grunnleggende scene og til og med gi noen få rekvisitter, men det er opp til klienten å utforske hans eller hennes indre følelser og skape en karakter.En person som lider av lav selvtillit, for eksempel, kan bli bedt om å gjenskape en typisk dag på skolen, med de andre deltakerne som skildrer venner, lærere, mobbere eller foreldre når scenen skrider frem.En typisk psykodrama-økt begynner med veldig enkle oppvarmingsøvelser som ligner visualisering og fokuseringsteknikker som brukes av profesjonelle aktører.Når deltakerne har varmet opp følelsesmessig og fysisk, kan fasilitatoren velge ett gruppemedlem som den ledende mannen eller den ledende damen i et kort skuespill basert på hans eller hennes liv.I motsetning til drameterapi, der en gruppe kan bli bedt om å fremføre et manus, understreker psykodrama spontane reaksjoner og lever i øyeblikket.

Under en psykodrama -forestilling kan hovedpersonen møte både støttende og antagonistiske karakterer.Ett medlem kan spille rollen som en voldelig ektefelle, mens et annet kan spille hovedpersonene barn eller redningsmannen.En terapeut som er trent i psykodrama, bør alltid være tilgjengelig for å gripe inn hvis handlingen blir for stressende eller traumatisk for deltakerne.Psykodrama kan føre til noen psykologiske katarsis, men hovedfokuset er å gi deltakerne øyeblikk av klarhet eller innsikt i deres forhold ved fysisk å utføre frykten og tvangene.

Psychodrama er imidlertid ikke begrenset til psykoterapiens verden.Mange motiverende foredragsholdere og gruppetrenere bruker rollespill og improvisasjon for å oppmuntre til mer kreativ tenking blant teammedlemmer.Noen ganger blir en underordnet bedt om å påta seg rollen som en veileder for å oppleve livet fra den andre siden av kontordøren.Gruppemedlemmer kan også bli bedt om å spille rollen som potensielle kunder eller ansatte i et konkurrerende selskap.Alle disse øvelsene vil bidra til å finne eventuelle feil i prosjektet eller potensielle oppfatningsproblemer.

Psykoterapeuter som ønsker å innlemme psykodrama i sine gruppeøkter, generelt trenger å få spesialisert opplæring før de kan kreve psykodrama som en subspesialitet.Lærene til Dr. Moreno og andre pionerer i feltet blir fremdeles undervist i dag, og en ordentlig trent psykoterapeut skal kunne kontrollere psykodrama -øktene og vite når du skal gripe inn og når du skal la scenen fortsette.Mange psykodrama -økter slutter med en åpen og ærlig diskusjon om hvilke problemer som oppsto under scenen.Dette gjør at deltakerne kan kjøle seg ned følelsesmessig og analysere sine egne reaksjoner på alt som skjedde.