Hva er Qigong?

Qigong er en kinesisk bevegelse og pustende disiplin som praktiseres over hele verden, av både kinesisk og ikke-kinesisk.Det er mange forskjellige stiler av Qigong Mdash;noen ganger stavet som Chi Gung eller Chi Kung Mdash;Inkludert den berømte Tai Chi, som alle fokuserer på litt forskjellige mål, alt fra kondisjon for kampsport til å opprettholde sunne kropper hos eldre.Denne bevegelsesdisiplinen er et kontroversemne på noen områder, med folk som krangler om fordeler og potensielle applikasjoner, selv om mange er enige om at regelmessig praksis sannsynligvis er sunn.

Praksisen med Qigong går tilbake til minst 500 e.Kr.Sannsynligvis mye eldre, bedømt ut fra skildringer av lignende aktiviteter i kinesisk kunst.Det har lenge blitt praktisert som en del av tradisjonell kinesisk medisin (TCM), en helhetlig helbredende kunst som integrerer en rekke forskjellige tilnærminger til medisinsk behandling.I Kina tilbys Qigong -klasser på mange sykehus til fordel for pasienter, og vanlige øvelser foregår i mange offentlige firkanter.Utenfor Kina kan Qigong -klasser finnes på en rekke steder, fra skoler til byparker.

Det er to viktige aspekter for Qigong.Den ene innebærer bevegelse av kroppen og tar kroppen gjennom en serie flytende positurer.Den andre innebærer regulering av pust.Sammen er pusten og bevegelsen ment å fokusere og roe kroppen, og generere en følelse av velvære i utøveren, samtidig som den forbedrer styrke, fleksibilitet og bevegelsesområde.Sammen er bevegelses- og pusteøvelsene ment å dyrke indre energi, eller Qi.

Kontroversen om Qigong kommer fra debatten om dens nøyaktige fordeler.De fleste i både øst og vest kan være enige om at det er bra for kroppen, spesielt for eldre, fordi det er en måte å bli aktiv på, og det er veldig skånsomt, noe som gjør det egnet for eldre og funksjonshemmede.Noen mennesker sier også at denne praksisen har åndelige fordeler, og likestiller den med metafysiske konsepter, mens andre ganske enkelt sier at den oppmuntrer til en rolig tilstand av å være.Påstander om utøvere evne til å utnytte energi eller naturkreftene blir sett skeptisk i mange samfunn.