Hva er quercetin?

Quercetin er et plantebasert kjemikalie, kalt en fytokjemisk, som finnes i noen typer planter, frukt og grønnsaker.Det er ofte ansvarlig for å gi planter, blomster, frukt og grønnsaker fargen.Fargen i epler og rødløk er forårsaket av quercetin.

quercetin er en del av en gruppe fytokjemikalier kjent som flavonoider, hvorav de fleste er ansvarlige for fargelegging av et planteprodukt til en viss grad.Spesielt flavonoider, og quercetin, kan tilby en rekke fordeler for mennesker.I tillegg til den estetiske verdien av plantefarging, kan de tilby den praktiske fordelen med å forbedre helse i en viss grad.

For eksempel er quercetin kjent for å ha en rekke forskjellige bruksområder i det medisinske feltet.Det er en antihistamin som kan brukes til å redusere allergisymptomer.Det kan også brukes til å redusere betennelse for de som lider av leddgikt.Quercetin kan også bidra til å redusere antall frie radikaler i kroppen.Disse skadelige partiklene er kjent for å bidra til kreft og hjertesykdom.

quercetin kan tas i to former.Det blir ofte tatt gjennom det naturlige forbruket av frukt og grønnsaker som inneholder betydelige mengder kjemikaliet.Imidlertid er det også tilgjengelig i kapselform for de som ønsker å ta det på den måten.Det er den valgte metoden for de som virkelig forventer å bruke quercetin for å redusere symptomer på sykdom.

quercetin kan være et populært naturlig middel mot allergier og inflammatoriske plager på grunn av mangelen på bivirkninger.Det er ingen skadelige bivirkninger kjent, selv om det kan ha en viss interaksjon med visse former for cellegift.Mer studie er nødvendig for å avgjøre om denne interaksjonen er positiv, negativ eller nøytral.

For de som ønsker å bruke quercetin som antistamin, antydes det at den daglige dosen ikke skulle overstige 600 mg.Det anbefales å ikke ta dette på en gang, men i flere doser gjennom dagen.For å få quercetin i slike antall, er det nødvendig å ta det som et supplement ettersom ett eple har omtrent 13 mg quercetin.

quercetin er også generelt antatt å være ikke-giftig.Studier utført på quercetintoksisitet viste ingen skadelige effekter mellom grupper gitt lave doser og høye doser.Den eneste nevnte bivirkningen var at noen i høydosegruppen opplevde mer vekttap enn de i lavdosegruppen.