Hva er rask øyebevegelse?

Rask øyebevegelse (REM) er et fysiologisk fenomen som oppstår under søvn i trinn fem, den delen av søvnsyklusen når folk drømmer.Noen mennesker omtaler dette søvnstadiet som REM -søvn, i en henvisning til de fysiologiske markørene som kan brukes til å identifisere det.Den tidligste forskningen på rask øyebevegelse ble gjort på 1950 -tallet i Chicago av Nathaniel Kleitman og Eugene Aserinsky, og de to avslørte en rekke interessante ting om søvnen og erkjennelsen med sin forskning.

mennesker er ikke de eneste dyrene som demonstrerer raskØyebevegelse.Fugler og andre pattedyr ser ut til å ha REM -sykluser i søvne også.Jo yngre et dyr er, jo mer tid bruker det i REM -søvn;Babyer, for eksempel, kan bruke opptil syv timer om dagen i REM -søvn.Den nøyaktige funksjonen til dette søvnstadiet er ikke helt forstått, selv om forskere har et par hypoteser.

.Denne bevegelsen er helt ufrivillig, og den er vanligvis ledsaget av en stille kropp, da hjernen ser ut til å blokkere nevrotransmittere som lar muskler bevege seg under REM -søvn.Mens de er i REM -søvn, har folk ofte livlige og særegne drømmer som de husker når de våkner;Forskere som har avbrutt REM -søvn får ofte forsøkspersoner til å huske opptil 80% av drømmene sine, og disse forskerne har også bemerket at forsøkspersonene gjør opp for avbruddet med en lang fase med rask øyebevegelsesdro. Det er fem distinkte stadieri søvn, som gjentas om og om igjen.En komplett syklus tar rundt halvannen time, noe som har ført til at noen mennesker antyder at søvn skal oppstå i trinn på halvannen time;Med andre ord, seks timers søvn kan faktisk være bedre enn syv.De fire første stadiene av søvn starter lyset og blir gradvis dypere, med hjernebølger som avtar dramatisk.I det femte trinnet, REM -søvn, blir hjernen ekstremt aktiv, nesten som den sovende er våken. De raske øyebevegelsene som er knyttet til dette stadiet, kan brukes til å identifisere det, men forskere kan også identifisere REM -søvnmønstre ved å bruke maskiner somMål hjerneaktivitet.Signaturen til REM -søvn er ganske særegen og gjenkjennelig for mange søvnforskere.Det antas at denne søvnfasen kan tillate hjernen å konsolidere og behandle minner, og det kan også være en hvileperiode for sinnet, slik at den kan lade etter en travel dag.