Hva er angst for seksuell ytelse?

Seksuell ytelsesangst er en mild og ganske vanlig form for seksuell dysfunksjon.Denne typen dysfunksjon er en hvilken som helst faktor, fysisk eller på annen måte, som hindrer det sunne uttrykket av seksualitet.Selv om noen former for seksuell dysfunksjon krever legehjelp, er angst for seksuell ytelse en mental eller emosjonell komplikasjon som kan overvinnes uten inngripen fra en profesjonell.Det er ofte veldig likt fobien kjent som "sceneskrekk."Selv om det er mest vanlig hos menn, kan det også påvirke kvinner.

Moderne kultur, spesielt i visse land, legger en sterk vekt på seksualitet.Samtidig er faktainformasjon om seksuell helse noen ganger vanskelig å komme med.Som et resultat føler mange mennesker press for å delta i seksuelle forhold mens de mangler viktig informasjon om detaljene i slike forhold.Dette gjelder spesielt unge mennesker, som kan føle samfunnspress mot sex økt av sine egne hormonelle stasjoner.Hvis en mann føler seg nervøs eller selvbevisst, kan dette ha en negativ effekt på hans seksuelle respons.Dette gjelder spesielt hvis han er sammen med en ny seksuell partner eller en han ellers er opptatt av å imponere.Akkurat som en person som har sceneskrekk kan "fryse opp" når den blir konfrontert med et publikum, kan en mann finne seg ikke i stand til å opptre seksuelt på et nøkkeløyeblikk.Dette kan gi partneren hans inntrykk av at han ikke er seksuelt interessert, når faktisk det motsatte ofte ofte er tilfelle.

Kvinner kan også oppleve seksuell ytelsesangst, og av de samme grunnene.Sexrådgivere anbefaler at par som opplever angst for seksuell ytelse, bør vurdere å skifte vekt fra samleie og orgasme.Det er mange måter å uttrykke romantisk binding og seksuelle følelser som ikke direkte involverer samleie.Par kan oppleve at de kan redusere angst for seksuell ytelse ved å flytte fokuset til andre aspekter av forholdet.Dette kan omfatte emosjonell utforskning, skånsom forsikring og gleden av enkel fysisk berøring.

En metode anbefalt av mange sexrådgivere kalles sensatfokus.Dette er en form for massasje som er sensuell, men ikke seksuelt fokusert, slik at par kan fokusere på hverandres hele kropper, ikke bare deres seksuelle organer.Det kan brukes når som helst, ikke bare for å overvinne dysfunksjon.Det kan også brukes som en form for forspill.Etter at begge partnerne føler seg avslappet og komfortable med hverandres kropper, kan de delta i videre aktivitet i sitt eget tempo, og ytelsesangst kan ikke lenger være et problem.