Hva er Shambhala -meditasjon?

Det ledende prinsippet om Shambhala -meditasjon er en gammel tro på at mennesker har medfødt visdom for å erobre verdensutfordringer.Selv om disse meditasjonsteknikkene historisk tilskrives buddhister, inviterer utøvere alle åndelige oppbyggere til å lære og høste fordelene med Shambhala -meditasjon.Begynnende utøver tar fatt på en to-årig overvåket reise, eller banen til krigeren, bestående av 12 nivåer.Endemålet er vellykket oppnåelse av økt bevissthet og objektiv godhet.

Nivå 1-5 Fokuser på å vekke studenten til å leve i øyeblikket.Krigeren, en upartisk observatør, er kreativt visualisert for å veilede studenten i å se utover ego.Ideelt sett, etter nivå 5, fører medfødt nysgjerrighet mot ubegrenset sinn, akselerert energi og vekker indre-wisdom.

I løpet av det andre året av Shambhala-meditasjonspraksis, mener tilhengere at integritet er dyrket, åndelige gaver blir avslørt for utøveren og medfølende indre-Vision utvides til å omfatte hele verden.Med nye øyne ser krigeren elementær energi, som er kilden til alt som er.Når studenten vokser ut av ego og inn i visdom, åpnes Warriors -banen for å avsløre ydmykhet, mildhet og velvilje.

Når du gjør denne typen meditasjoner, blir to teknikker blandet sammen.Primær er mindfulness -meditasjon, der studenten sitter med stillheten i det nåværende øyeblikket.Med langvarig praksis begynner sinnet å huske dens instinktive bevissthet og ikke-dom angående alle ting.Å sitte meditasjon er den andre teknikken, som plasserer en sinnsdisiplin som kan utvikle klarhet og til slutt vekke bevisstheten.Når sinnet blir stillet, er det mer fredelig, men det er fortsatt et trenbart, tenkende sinn.

Det er viktig for utøveren å sitte oppreist og holde ryggraden rett.Ryggraden er som en tunnel der bevisstheten kan stige opp via kronchakraet for å opplysning.En liggende stilling induserer et passivt sinn, som kan sove.

Når du lærer Shambhala -meditasjonsteknikker, foreslår instruktører å gjøre meditasjon ofte, men i korte trinn.Ellers blir det mer en oppgave enn en enkel reise med selvoppdagelse.Ved å presse grensene, vil man også savne den langsomme gleden og potensielle innsikten, som anses å være blant de viktigste fordelene med mekling.

Utøvere hevder at de potensielle fordelene med Shambhala -meditasjon inkluderer stressavlastning, senket blodtrykk, dyp avslapning ogforbindelse med det guddommelige.Etter hvert som man blir mer bevisst på å leve i en verden av energi og vibrasjoner, er det innenfor rekkevidden for å oppnå lykke absolutt og kjærlighet evig.Selv mange nybegynnere har rapportert å være lykkeligere, være mer i fred og sove bedre.