Hva er Shiva -meditasjon?

Shiva -meditasjon er meditasjon som vanligvis er fokusert på hindu -guddommen Shiva.Det kan fokuseres på et fysisk objekt som skildrer Shiva, for eksempel en statue eller maleri.Det kan innebære en serie sang, eller et mantra, som ber guddommen.Shiva er kjent som Destroyer -guddommen og antas gjennom Shiva -meditasjon å fjerne eller ødelegge negative tanker om ondskap, uvitenhet og egoisme fra personen meditere.

En måte å delta i Shiva -meditasjon er gjennom dypt fokus på et fysisk objekt.Ofte brukes en statue eller maleri av guddommen som gjenstand for fokus.Disse skildringene av Shiva viser ham generelt som en ung og kjekk mann, ofte en som mediterer.Noen mennesker mediterer ved å stirre på objektet mens de gjentar Shivas navn.De som tror på guddommens krefter sier at navnet hans må gjentas med målrettet forståelse, snarere enn tankeløshet, hvis man skal motta meditasjonens fulle kraft.

En annen måte å delta i Shiva -mekling er å synge en setning eller mantra.Den vanligste bruker sanskrit -ordlyden, Om Namah Shivaya . ”Denne mantraen kan oversettes til engelsk som: "Jeg bøyer meg for Shiva."Det kan også oversettes til å bety, "Om og hilsener til det jeg blir."De fleste lærde og meditasjonsledere mener disse oversettelsene bare er løst basert på sanskrit, fordi det ikke er noen direkte oversettelse.

Oversettelsen er basert på ideen om at Shiva vil transformere personen som mediterer på Destroyer -guddommen.Gjennom Shiva -meditasjon vil han eller hun være fri for frykt for ødeleggelse.Dette kan bety at personen vil være fri for ondskap og fri for andre negative menneskelige egenskaper, som uvitenhet og egoisme.I noen tilfeller vil personen til og med være fri fra frykten for død, den endelige formen for ødeleggelse.

For å utføre en full Shiva -meditasjon, vil utøveren sitte i en komfortabel yogaposisjon.Disse positurene kan omfatte en tverrbenet stilling kalt Lotus eller Rock, en posisjon der man sitter på bøyde ben.Derfra vil utøveren forsiktig lukke øynene.Mange mennesker begynner da å bringe tankene innover, til et område i sinnet kjent som Third Eye.Å synge mantraet til Shiva begynner deretter.

Mange mennesker som driver med Shiva -meditasjon vil holde en serie perler, kalt en mala.En full mala inneholder 108 perler.En person som fullfører en full meditasjon, vil gjenta mantraet 108 ganger, på et minimum.I noen tilfeller kan en person gjenta mantraet opp til 1.080 ganger.