Hva er stille sorg?

Stille sorg refererer til en spesiell reaksjon på tap.Å miste en ektefelle, ha en spontanabort og miste noen til en plutselig og tragisk hendelse kan noen ganger føre til denne typen sorgreaksjon.Individer som sørger i stillhet isolerer seg noen ganger;benekte at alt er galt;og i noen tilfeller lider stille av følelser av skam og skyld.

Hver person tar for seg tap på sin egen måte.Sinne, forhandlinger, fornektelse og depresjon er ofte observerte reaksjoner på tap.Endelig å komme til orde med tap krever ofte å gå gjennom noen eller alle disse stadiene i sorgprosessen.Et individ som sørger i stillhet, kan sitte fast i en tilstand av fornektelse eller stille depresjon.Uten å diskutere tapet hans eller håndtere de underliggende følelsene som er forbundet med sorgen, er det vanskeligere å nå akseptstadiet.

Stille sorg er mer vanlig under visse omstendigheter.Et barn hvis mor har begått selvmord kan lide av stille sorg, og i all hemmelighet beskylder seg for morens død.En kvinne som har fått en spontanabort, kan bli stille på grunn av fortvilelse eller følelsen av at ingen kan forholde seg til tapet hennes.Personer som mister en kjær som et resultat av en tragisk ulykke eller vold, kan tåle følelsesmessig sjokk som fører til lidelse i stillhet.

Noen årsaker til stille sorg er relatert til måten visse familier og kulturer nærmer seg gjenstand for tap.Det kan være at å uttrykke tristhet eller holde på negative, uavklarte følelser overfor avdøde anses som upassende.Familiemedlemmer kan føle seg presset til å se og oppføre seg lykkelige og gå videre med livet.I noen tilfeller plasseres det en uuttalt tidsbegrensning på hvor lenge en person får lov til å sørge for et tap.

Andre faktorer som kan forevige stille sorg er press for å erstatte den kjære.Dette kan være i form av å gifte seg igjen, få en annen baby eller fylle ut fritid med aktiviteter som tar tankene av tapet.I noen tilfeller hjelper dette rådet sørgeren til å komme videre i livet.Når det gjelder uavklarte følelser overfor avdøde eller jeget, blir denne tilnærmingen noen ganger kritisert for ikke å ta opp de virkelige problemene.

Eksperter råder ofte de som har opplevd et tap for å snakke om følelsene sine.Å unngå emnet og ty til sosial isolasjon anses generelt som en usunn måte å takle sorg på.Å omgir seg selv med støttende og medfølende mennesker som forstår og er villige til å lytte, anses som nyttig.I tilfeller der disse støttesystemene ikke eksisterer, oppfordres de som arbeider med stille sorg til å søke profesjonell rådgivning.