Hva snakker søvn?

Sleep Talking er vanligvis en godartet parasomnia eller søvnforstyrrelse, og det kalles også med navnet Somniloquy.Det er en tilstand som er veldig vanlig i barndommen og forekommer hos noen voksne.I hovedsak beskriver navnet alt;Folk snakker, mumler, ler eller snakker mens de sover.Noen ganger oppstår disse forholdene med andre parasomnier, og det kan være spesielt urovekkende for andre mennesker hvis det er en del av natteskrekk, som oftest forekommer hos barn.Selv om det vanligvis ikke er mer enn å sove, gjør det ikke mer enn å gjøre litt støy, med eller uten natteskrekk, kan det innebære skriking eller gråt, og dette kan være veldig urovekkende for andre eller skadelig når personen trasker i sengen eller beveger seg på føttenemens du er i en terror.

Som nevnt, er hovedtrekket i søvnprating å snakke eller lage betydelige lyder mens du sover.I barndommen og voksen alder betyr dette kanskje ikke mye, bortsett fra at en person ikke gjør glatte søvnoverganger.En viss mengde våkenhet kan oppstå selv om personen fremdeles sover, og denne opphisselsen kan føre til at personen gjenoppretter språket eller lager en rekke lyder.

Vanligvis er disse korte øyeblikkene med å snakke ufarlige, selv om de kan forstyrre andres søvn.Dette er ikke alltid tilfelle.Når søvn snakker er assosiert med natteskrekk eller med en annen tilstand som kalles Rapid Eye Movement Behaviour Disorder (RBD), kan ting bli mye vanskeligere.

Flertallet av søvnskrekkene forekommer i barndommen, og foreldre er vanligvis i stand til å kontrollere et barn nok slik at de er uskadd.RBD er oftest assosiert med voksne, som kan bli sårende eller voldelige mot bed -partnere eller bare snakke eller skrike så høyt at de gjør det umulig for sovende partnere å få søvn.RBD er også knyttet til å bevege seg i sengen når en person reagerer fysisk på drømmene sine.

Mens de fleste søvnskrekk avtar i tidlig barndom, bør en søvnspesialist evaluere ny forekomst av dem hos eldre barn eller hos voksne.RBD krever også vurdering;Tilstanden er farlig for personen og alle som deler en seng med personen.Normal behandling inkluderer å gi medisiner som benzodiazepiner, noe som kan bidra til å løse søvnpratiske episoder og voldelige fysiske reaksjoner.

Den gjennomsnittlige personen som viser søvn snakker, trenger vanligvis ikke behandling, selv om en sengepartner kan trenge øreplugger.De fleste anbefales å forfølge bedre søvnvaner, og disse kan ikke inkludere å trene på ettermiddagen eller om natten, avgi koffein mange timer før sengetid, og delta i noen de-stressing eller avslapningsteknikker som kan bidra til å forbedre søvnsyklusene og overgangene.I tillegg vil noen mennesker ha denne tilstanden i veldig midlertidige perioder.Noen ganger kan en medisinering for kortvarig bruk eller en sykdom som inkluderer feber forårsake den.Når medisinen ble avsluttet eller feberen er løst, forsvinner søvnen.