Hva er Sufi -meditasjon?

Sufi -meditasjon er en mystisk praksis etterfulgt av noen sunnimuslimer.Målet er å komme fra rammen av den illusoriske fysiske verden og bli en med Allah, eller Gud.For å gjøre dette søker utøveren, kjent som en dervish, først enhet med en mentor, deretter med profeten Muhammed, og til slutt med Allah.I den vestlige verden er dervishes og utøvelse av sufisme oftest assosiert med de hvirvlende dervisene i Tyrkia, men Sufi -meditasjon omfatter et eget aspekt av sufi -praksis.

Forstå noen få åndelige komponenter av sufisme er nøkkelen til å forstå praksisen til Sufimeditasjon.Alle muslimer tror på å overholde de fem søylene i islam for å nå paradis etter døden, men Sufis mener at nærhet til Allah kan oppleves i dette livet gjennom tilleggspraksis.Det endelige målet med sufi -troen er å oppleve enhet med Allah ved å gi opp ting som binder en til den fysiske verden og ved å oppmuntre til en konstant erindring av Allah.Meditasjon hjelper den troende i dette målet.

I henhold til sufi tro, er verden som oppfattet av mennesker fysiske sanser en illusjon.Bare meditasjon kan tillate en person å oppleve ekte virkelighet, som oppfattes gjennom et andre sett med sanser.I noen sufi -tradisjoner er ett mål med meditasjon å la de andre sansene streife fritt og oppleve severdighetene, lydene, smaken osv., I hele verden.Gjennom denne eller andre relaterte praksis opplever dervish det som er kjent som edel tilknytning til Allahs usettede realiteter.

Sufi -meditasjon begynner vanligvis under veiledning av en Shaykh, også kjent som en sjeik eller mentor.Shaykhs antas å ha fått autoritet fra en ubrutt rekkefølge av andre Shaykhs som fører tilbake til Muhammeds tid.I de tidlige stadiene av meditasjon kan dervish bli bedt om å konsentrere seg om et bilde, enten i hans eller hennes sinn eller med de fysiske øynene til Shaykh, og å rydde hans eller hennes sinn om alle andre ting.Meditasjon kan finne sted i fullstendig mørke for å minimere sensorisk innspill.

Etter hvert kommer Shaykh inn i Dervishs -hjertet helt, og Shaykh og Dervish er samlet kontinuerlig selv mens utøveren ikke er i en tilstand av aktiv meditasjon.Dervish er da klar til å prøve neste fase av meditasjon, der Shaykh guider dervish for å fullføre enhet med Muhammad.Hvis dette oppnås, fortsetter dervish mot fullstendig enhet med Allah.Mennesker som når enhet med Allah sier at faser utover dette ikke kan uttrykkes med ord, men heller må oppleves.Disse menneskene er da kvalifisert til å bli shaykhs og til å lede andre i meditasjon.

Som andre typer meditasjon som yoga, kan praktisere sufi -meditasjon ha fysiske og emosjonelle fordeler så vel som åndelige.Stillhet og kontrollert pust av meditasjon kan redusere de fysiologiske effektene av stress.Det kan også føre til mental klarhet og velvære.