Hva er sukkeravhengighet?

Sukkeravhengighet er en fysisk avhengighet og like ekte og ekstrem som alle andre.Vår naturlige tendens er å sette pris på søt smak, ettersom det var vår overlevelse tilbake da våre forfedre fôret etter urter, bakkrøtter og bær.Bitter smak var ofte giftige.

Flertallet av moderne dietter involverer sukker i en eller annen form.Sukker er veldig vanskelig å unngå, ettersom det er inkludert i mest tilberedte og ferdigpakkede matvarer.Fra de åpenbare brus og alkohol til salatdressinger og krydder, er sukker involvert i de fleste matvarer, enten for smak eller som konserveringsmiddel.

Folk bruker sukker som en komfortmat og en form for selvmedisinering.Sukker øker energien midlertidig og løfter lykke og en følelse av velvære.Etter en periode med blodsukker pigger, er det et fall i blodsukkeret, eller "sukkerulykke", som oppstår, og etterlater personen slapp.

Alle former for sukker, for eksempel rørsukker, mais sirup, høy fruktose mais sirup,er faktisk giftig for systemet.All mat som raskt konverterer til sukker forårsaker plutselige pigger i blodsukkernivået.Disse piggene skaper frigjøring av insulin i blodstrømmen.Dette får igjen oss til å lagre fett, i stedet for å brenne det.

Gjærkolonier (Candida) trenger sukker for å trives og legge en enorm mengde press på deg for å mate dem, noe som resulterer i sug etter sukker og fett.Det er en syklus som smaksløkene dikterer som får salt til å ønsket sukker, sukker til å begjære olje og olje for å begjære salt.Denne sløyfen er selvutøvende og påvirker sukkeravhengigheten.

Selv om vi ofte anser sukker som ufarlig, kan det være skadelig over tid.Glykasjon oppstår når et sukkermolekyl festes til et protein.Denne prosessen skaper frie radikaler og oversettes til en betennelse som påvirker arteriene våre, bein, hjerne, organer, ledd, muskler, hud og forverring av mange kroppslige prosesser.

Forskning har bevist at sukker øker dopamin- og opioidnivåene i hjernen som kan skape en sukkeravhengighet.Bingeing, cravings og abstinenssymptomer vil oppstå hvis sukkeret plutselig fjernes.Tiltak fra sukker innebærer alvorlig hodepine, irritabilitet, letthet, kvalme, søvnløshet og svette.

For å stoppe en sukkeravhengighet er det best å fjerne sukkeret sakte.Noen mennesker med sensitive systemer kan bli ekstremt ukomfortable ved å stoppe plutselig.Ved å metodisk eliminere sukker, redusere litt om gangen, kan du unngå de fleste bivirkninger av sukkeruttak.

I prosessen med å komme seg etter en sukkeravhengighet, er det viktig å spise hyppige små måltider for å holde blodsukkeret stabilisert.Protein skal økes og spises med hvert måltid og snacks.Mild, naturlige avføringsmidler hjelper til med å fremskynde fjerning av giftstoffene fra systemet.Drikk ekstra vann og bruk et alkalisk eller Candida -diett.

I bytte mot sukker kan mange matvarer erstattes for å tilfredsstille ønsket om søt smak.Søtpoteter er et perfekt eksempel.De fleste fagfolk er enige om at kunstige søtstoffer skaper en konflikt i kroppen din som faktisk får deg til å begjære sukker mer."Trikset" fungerer kanskje for din smakstilfredshet, men det forvirrer bare fysiologien, noe som resulterer i at sug etter sukker og foreviger sukkeravhengigheten din.

Du vil finne, når du er lettet fra sukkeravhengigheten at naturlige matvarer begynner å avsløre deres sanne smak, og at du kommer til å glede deg over et bredere utvalg av smak.Du vil også oppdage at du ikke trenger så mye salt som du tidligere krevde.Når systemet og smaksløkene dine renser, vil du glede deg over den naturlige smaken og smakene av matvarer mer fullstendig.