Hva er overlevende skyld?

Survivor Guilt, også kjent som Survivors Guilt, er en psykologisk tilstand som kan skje med et individ som lever gjennom en smertefull eller traumatisk hendelse som andre ikke overlevde.Som en psykologisk tilstand ble ikke overlevelses skyld ikke identifisert før på 1960 -tallet.Det ble først tatt til merke til av psykologer som studerte mennesker som overlevde Holocaust fra andre verdenskrig.I etterfølgende tiår ble det observert i andre som levde gjennom traumatiske hendelser, og det ble anerkjent som en tilstand som kunne brukes på en generell måte for alle mennesker.Noen ofre for traumer kan stille spørsmål ved hvorfor noe dårlig skjedde med dem, men folk som lider av overlevende skyld ofte stiller spørsmål ved hvorfor noe verre mdash;Spesielt død mdash;skjedde ikke med dem.

Symptomene på overlevende skyld varierer med personen og omstendighetene, men inkluderer karakteristisk elementer av emosjonell ustabilitet, forstyrret søvn, mareritt og sosial tilbaketrekning, samt depresjon, angst og fysiske klager.Følelsesmessig kan en person som lider av overlevende skyld føle seg full av skam, trist, maktesløs, hjelpeløs, verdiløs og ufortjent.I møte med hendelsen har hans eller hennes grunnleggende følelse av meg selv blitt betydelig endret.Den overlevende kan til og med tro at han eller hun var ansvarlig for det som skjedde.

Generelt sett ser psykisk helsepersonell overlevende skyld som en psykologisk mekanisme som noen individer kan bruke for å hjelpe dem med å takle hendelsen.Det kan fungere som en måte å forhindre at opplevelsen blir meningsløs.Overlevende skyld kan også tjene som en metode for å straffe den overlevende for å overleve og som et forsvar mot følelsen av hjelpeløshet.

Til å begynne med ble overlevelses skyld ble sett på av psykisk helsepersonell som en spesifikk lidelse, men det har blitt anerkjent som et viktig symptom eller advarselstegn på tilstedeværelsen av posttraumatisk stresslidelse (PTSD).Denne formen for skyld blir ofte tenkt på som bare skjer med mennesker som overlever en personlig livstruende opplevelse, for eksempel en epidemi, en ulykke, en naturkatastrofe eller kamp.Faktisk kan overlevelses skyld også skje med mennesker som mottar en organtransplantasjon, lever gjennom en nedbemanning når medarbeidere blir permittert, må takle selvmordet til en venn eller familiemedlem eller annen erfaring andre vanskelige, men ikke nødvendigvisLivstruende, hendelser.

Personer som takler overlevende skyld kan ha nytte av å konsultere en rådgiver eller psykolog som har blitt trent i sorgterapi.Det kan være nyttig for dem å snakke med venner eller familiemedlemmer for å redusere følelser av hjelpeløshet eller tilbaketrekning.Å gå tilbake til daglige rutiner så raskt som mulig kan også begynne å gjenopprette følelser av normalitet og egenverd.