Hva er senebetennelse?

Sener er bindebåndene som fester muskler til beinet;Når musklene trekker seg sammen, overfører senene kraften til beinet og beveger lemmen.Senebetennelse, også kalt senebetennelse, er en tilstand der senen er betent og smertefull.Det er forårsaket av overforbruk, og siden sener kobles sammen ved leddet, føles det som leddsmerter.Denne tilstanden kan ofte ikke skilles fra bursitt, som er en betennelse i væskesekkene som pute leddene.

Senebetennelse er en vanlig idrettsskade og kan ta seks uker å leges ordentlig.Å fortsette å bruke det betente leddet kan ytterligere skade senen, noe som gjør restitusjonstiden lengre og mer ødeleggende.Tilstanden kan også være en arbeidsrelatert skade i tilfeller av repeterende stress.

Det er flere typer behandling for senebetennelse, avhengig av belastningens alvorlighetsgrad.Antiinflammatorier vil lindre både hevelsen og smertene forbundet med det.Icing et sårt ledd vil også redusere hevelse i vevet, men kan forstyrre sirkulasjonen.Analgetika adresserer smertene, men ikke hevelsen.En aktuell anvendelse av salver som inneholder menthol letter leddsmerter og har den ekstra fordelen med å øke lokal sirkulasjon til leddet og mdash;og økte sirkulasjonshastigheter for å helbrede for enhver skade.

I noen tilfeller, avhengig av beliggenhet, er felles støtte som en slynge, en stag eller et bånd nyttig for å la leddet hvile tilstrekkelig for at sene betennelser kan leges.Et enkelt forebyggende tiltak er å sørge for at du strekker deg tilstrekkelig før du trener;Betennelse er mye mer sannsynlig å slå kalde, stive sener enn de som har blitt forsiktig strukket og tillatt å varme opp.Enkeltpersoner bør også øke aktivitetsnivået gradvis, noe som også er nyttig for å forhindre mange sportsrelaterte skader.

Metylsulfonylmetan (MSM) er en forbindelse som studeres for sin evne til å reparere skadet vev, inkludert senene.Det er et naturlig forekommende stoff som dannes i havet og finner veien inn i matforsyningen gjennom nedbørsvann avlinger og råstoff.MSM i kroppen avtar med alderen.Studier om bruken som kostholdstilskudd er i gang og tidlige resultater er lovende.