Hva er tennisalbue?

Tennisalbue, eller lateral epikondylitt, er en smertefull tilstand som påvirker utsiden eller sidesiden av albuen og kan forårsake smerter selv når du griper eller bærer en veldig lett gjenstand, som en kaffekopp.Omtrent halvparten av alle tennisspillere vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet, men de utgjør bare omtrent 5% av alle de som lider av den, ettersom tilstanden kan bringes videre av mange aktiviteter.

Mange forveksler tennisAlbue med to andre smertefulle forhold: golfere albue eller medial epikondylitt og bursitt.Golfere Elbow blir brakt av de samme typene aktiviteter, men smertene kjennes først og fremst på innsiden av albuen i stedet for utsiden.Smerten ved bursitt er på baksiden av albuen.

Tennisalbue vil vanligvis forårsake tilbakevendende smerter på utsiden av underarmen rett under albuen, og smertene kan stråle nedover armen.Å bøye, løfte eller rette armen vil også forårsake smerter på grunn av betente muskler og sener.Typiske anfall varer seks til 12 uker, men det kan også vare kortere eller lengre perioder.

små tårer i senene og musklene er det som forårsaker denne smerten.Sener forankrer muskler til bein, og når de river, tar det mye lengre tid å leges enn muskelvev fordi sener får mindre blod og oksygen.Når sener og muskler er skadet, er stedet alltid sårbart for å teste på nytt.Ytterligere skader kan føre til blødning og kalsiumavsetninger i vevene.Et protein som kalles kollagen kan også skape betennelse som kan presse på radialnerven som kontrollerer muskler i armen og hånden.

Fordi tennisalbue er assosiert med skade på senen, blir det ofte referert til som senebetennelse;Imidlertid, hvis selve beinet føles ømme og musklene er involvert, er det epikondylitt.Selv om denne tilstanden innebærer betennelse i vevene på skadestedet, forårsaker det ikke hevelse av armen, noe som kan være en indikasjon på leddgikt, gikt eller til og med infeksjon.

Den anbefalte behandlingen er å stoppe uansett aktiviteter som har forårsaket betennelsen og la armen hvile til alle smerter har opphørt.På det tidspunktet kan massasje og trening være av verdi for å styrke armen mot ytterligere skade.Sakte mild strekking av armen i 10 til 15 minutter før du driver med enhver aktivitet anbefales også.

I spesielle tilfeller kan en medisinsk fagperson antyde antiinflammatoriske kremer, injeksjoner eller til og med kirurgi for å behandle dette problemet.Kirurgi er imidlertid en siste utvei som er foreslått for mindre enn 3% av pasientene.I dette tilfellet kan tårer i senen repareres, eller senen kan kuttes fri for beinet for å frigjøre stresset, selv om dette sjelden blir valgt når det etterlater senen ubrukelig.

For å forhindre at tennisalbue gjentar seg, foreslår eksperter å endreAktiviteten som forårsaket den, strekker seg eller varmet opp armen, trente armen for å bygge muskelstyrke og hvile armen mellom aktiviteter.Mennesker som opplever vedvarende smerter i albuen eller armen, bør se en medisinsk fagperson for å få problemet profesjonelt diagnostisert og behandlet.