Hva er det beste kostholdet for diaré?

Det beste kostholdet for diaré er generelt en enkel bestående av væsker og blid mat.Tradisjonelt brukes bananer, ris, eplemos og toast (brat) kosthold til diaré, forutsatt at det ikke er noen andre symptomer eller at alle andre gastrointestinale symptomer har stoppet.Alle disse matvarene er skånsomme mot magen og lite fiber, noe som kan gjøre diaré verre.

Å etterfylle væsker som kan ha gått tapt på grunn av overdreven væske i avføringen er det første trinnet i ethvert kosthold for diaré.Dette kan gjøres ved å drikke rikelig med vann eller kommersielt tilberedt re-hydratiseringsvæsker.Sodaer og andre drikkevarer bør unngås i løpet av denne tiden fordi koffein har en vanndrivende effekt og har blitt knyttet til dehydrering.

De som har alvorlig diaré eller som kaster opp ofte i kombinasjon med løs avføring, kan trenge å hydreres ved hjelp av flere midler.Urter eller medisiner kan brukes til å forhindre oppkast slik at væsker holder seg nede, eller vannpiller kan noen ganger satt inn rektalt.Å ta bad kan også hjelpe fordi noe vann absorberer seg gjennom porene i huden.I svært alvorlige tilfeller kan det hende at væsker må gis intravenøst i sykehusinnstillinger.

Bortsett fra væskeinntak, kombinerer det vanligste kostholdet for diaré forskjellige blide matvarer som lett blir fordøyd.Brat -dietten er et eksempel på dette, selv om det ikke er det eneste.Det er viktig å huske at alle som er gitt, skal være lite i kostholdsfiber.Meieriprodukter er også irriterende for tarmkanalen, så de bør unngås.

Når diaréen har avtatt og andre symptomer har gått, kan maten sakte introduseres tilbake i kostholdet.Korn og proteiner skal komme først, etterfulgt av hardere å fordøye fibrøse frukt, grønnsaker og meieriprodukter.Hvis diaré kommer tilbake, slutter du å spise den fornærmende maten.For å bestemme hvilke matvarer som forårsaker problemer, introduserer du bare en ny mat tilbake i kostholdet om gangen.Barn bør holde seg på diaré dietten i litt lenger enn voksne for å forhindre en gjentakelse av symptomer.

Mesteparten av tiden er diaré forårsaket av å spise en viss mat eller av en mindre bakterier eller virusinfeksjon og generelt passerer raskt.Hvis symptomene vedvarer, eller diaré er ledsaget av frysninger, vondt i kroppen, oppkast, kvalme eller feber, bør en lege varsles.Små barn er spesielt utsatt for dehydrering, noe som kan være et alvorlig problem for barn som var fem år gammel.